The 5-Minute Self-Care Journal for Women: Prompts, Practices, and Affirmations to Prioritize You (Sugestii, practici și afirmații pentru a vă acorda prioritate)

Recenzii ale cititorilor

Recenzile despre „Jurnalul de 5 minute de autoîngrijire pentru femei” îl evidențiază ca fiind un instrument practic și de sprijin pentru dezvoltarea personală, deosebit de eficient pentru femeile ocupate care doresc să se autoreflecteze și să gestioneze stresul. În timp ce mulți găsesc valoare în îndemnurile și afirmațiile sale ghidate, unii critici consideră că îi lipsește profunzimea pentru cei care ar putea fi dincolo de etapele inițiale de autocunoaștere.

⬤ Oferă îndemnuri și exerciții ghidate pentru auto-reflecție și dezvoltare personală.
⬤ Simplu de utilizat, încurajând îngrijirea de sine zilnică.
⬤ Ideal pentru persoanele ocupate, cu îndemnuri rapide care se încadrează în rutina zilnică.
⬤ Afirmații pozitive și sfaturi practice pentru autodepășire.
⬤ Inspirație și împuternicire, promovarea atenției și a bunăstării.

⬤ Poate să nu fie potrivit pentru cei care sunt avansați în călătoria lor de vindecare, deoarece sugestiile ar putea fi regresive.
⬤ Unii utilizatori au găsit conținutul lipsit de profunzime și substanță, considerând că poate duce la o scriere repetitivă.
⬤ Ocazional descris ca nevalând prețul, în special pentru cei care au deja cunoștințe despre autoîngrijire și limite.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 5-Minute Self-Care Journal for Women: Prompts, Practices, and Affirmations to Prioritize You

Conținutul cărții:

Este timpul să vă faceți o prioritate Doar câteva minute de îngrijire de sine vă pot ajuta să vă satisfaceți nevoile, indiferent cât de ocupată este viața. Acest jurnal ghidat este plin de practici rapide și ușoare pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să promovați autocompătimirea, astfel încât să vă puteți dezvolta cu adevărat.

Ceea ce diferențiază acest jurnal de alte cărți de autoîngrijire pentru femei: ⬤ Sugestii încurajatoare--Descoperă 150 de sugestii înălțătoare care te inspiră să promovezi o mentalitate de creștere, să practici mindfulness și să-ți începi zilele cu intenții pozitive. ⬤ 5 minute de autoîngrijire--Răspândește-ți fără efort timp pentru puțină iubire de sine cu întrebări, afirmații și acțiuni care pot fi realizate în doar câteva minute.

⬤ Layout ușor-Un design atent face ca completarea acestui jurnal să fie o plăcere și oferă mult spațiu pentru a vă înregistra reflecțiile. Obțineți o doză rapidă de inspirație cu un jurnal care vă ajută să acordați prioritate îngrijirii de sine.