The Addiction Recovery Skills Workbook: Changing Addictive Behaviors Using Cbt, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques (Schimbarea comportamentelor adictive folosind tehnici de CBT, Mindfulness și Interviu motivațional)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un manual de lucru menit să ajute persoanele cu dependență, oferind exerciții și perspective de recuperare. Mulți utilizatori o consideră utilă pentru începători și pentru cei aflați la începutul recuperării, deși unii critică abordarea sa față de modelul bolii de dependență și includerea recomandărilor din 12 pași. În general, este văzută ca o resursă utilă, dar cu unele probleme de limbaj învechit și de reprezentare eronată.

⬤ Recomandat de terapeut
⬤ ușor de înțeles
⬤ oferă exerciții și perspective utile
⬤ bun pentru începători
⬤ util în sesiunile de terapie
⬤ oferă o varietate de strategii
⬤ preț bun.

⬤ Critici la adresa modelului „bolii creierului”
⬤ preocupări privind compatibilitatea programelor în 12 pași cu abordările științifice
⬤ unii o consideră prea elementară pentru persoanele cu experiență
⬤ limbaj învechit
⬤ copertă de carte înșelătoare.

(pe baza a 83 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Addiction Recovery Skills Workbook: Changing Addictive Behaviors Using Cbt, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques

Conținutul cărții:

O recomandare de carte de auto-ajutor a Asociației pentru Terapii Comportamentale și Cognitive (ABCT).

Câștigătoare a celei de-a 4-a ediții a International Beverly Hills Book Awards la categoria dependență și recuperare

Dependența ta preia controlul asupra vieții tale? Această carte oferă un program integrator în șapte pași pentru a vă ajuta să depășiți în sfârșit dependența de droguri și alcool, odată pentru totdeauna.

Dacă vă luptați cu dependența, căutarea unui tratament este un prim pas puternic și pozitiv către o eventuală recuperare. Dar înțelegerea cauzelor dependenței - cum ar fi sentimentul de neajutorare sau pierderea controlului - este, de asemenea, crucială pentru recuperare. În această carte, expertul în dependență Suzette Glasner-Edwards oferă tehnici bazate pe dovezi care îmbină terapia cognitiv-comportamentală (CBT), interviul motivațional și prevenirea recăderilor bazată pe mindfulness pentru a vă ajuta să treceți peste comportamentele de dependență.

Pe drumul lung către recuperarea din dependență, ai nevoie de cât mai multe instrumente pentru a te ajuta să rămâi treaz și să ajungi la destinație. De aceea, aceasta este prima carte care combină tehnici motivaționale dovedite de cercetare, CBT și strategii bazate pe mindfulness pentru a vă ajuta să vă creați propriul plan unic de recuperare. Cartea poate fi folosită singură sau ca adjuvant la dezintoxicare sau terapie. Este, de asemenea, o resursă minunată pentru cei dragi și profesioniștii care tratează dependența.

Dacă sunteți gata să faceți acel prim pas important spre recuperare, această carte vă poate ajuta să vă învingeți dependența și să vă întoarceți la o viață plină de sens.