The Age-Proof Brain (Creierul rezistent la vârstă): Noi strategii pentru îmbunătățirea memoriei, protejarea imunității și lupta împotriva demenței

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază „The Age-Proof Brain” ca o resursă excelentă și informativă pentru înțelegerea sănătății și îmbătrânirii creierului. Cartea este lăudată pentru abordarea sa bazată pe dovezi, accesibilitate și utilitate în furnizarea de sfaturi pentru menținerea funcției cognitive. Mulți cititori subliniază claritatea scrierii și importanța informațiilor prezentate.

Cartea este științifică și bazată pe dovezi, ușor de înțeles, plină de sfaturi practice, scrisă captivant și potrivită pentru toate vârstele. Ea abordează conexiunile importante dintre sănătatea creierului și alte funcții corporale, făcând cititorii să se simtă împuterniciți să-și îmbunătățească bunăstarea cognitivă.

Unii recenzenți au remarcat o lipsă de referențiere adecvată pentru notele de final din carte, precum și complexitatea potențială a informațiilor, deși majoritatea au considerat-o în general accesibilă.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia

Conținutul cărții:

"O lectură absolut fabuloasă, inestimabilă! ".

--Dr. James B. Maas, Weiss Presidential Fellow, fost profesor și catedră de psihologie, Universitatea Cornell.

"O carte minunată, care îți schimbă viața.".

--Brian Tracy, autorul bestsellerului internațional Eat That Frog!

Declinul mental grav nu este o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Puteți să vă stimulați sănătatea creierului pe termen scurt și lung și să reduceți semnificativ riscul de demență - dacă luați acum măsurile potrivite.

Când vine vorba de a vă menține creierul în formă maximă, nu sunteți limitat la cuvinte încrucișate, jocuri pentru creier și Sudoku. Cheile pentru a vă menține mintea ascuțită sunt deja în mâinile dumneavoastră: 11 factori de stil de viață simpli, dar puternici, au adesea un impact mai mare asupra sănătății noastre decât genetica noastră.

În cartea The Age-Proof Brain, omul de știință și popularul vorbitor Dr. Marc Milstein împărtășește "știință complexă în exemple simple (și adesea pline de umor), istorii de caz și îndrumări "cum să" care vă vor schimba garantat viața." (Dr. James B. Mass) Această carte dezvăluie secretele îmbunătățirii funcției creierului, care constau în legătura surprinzătoare a creierului cu restul corpului.

Demontând dezinformările comune, Dr. Milstein oferă strategii noi, revoluționare, susținute de știință, pentru:

⬤ îmbunătățirea memoriei și a productivității.

⬤  Creșteți energia și vă stimulați starea de spirit.

⬤ Reduceți riscul de anxietate și depresie.

⬤ Formați obiceiuri sănătoase pentru a vă supraîncărca creierul.

⬤ Preveniți Alzheimer-ul și demența non-genetică.

Dr. Milstein vă înarmează cu cunoștințe despre problemele comune și adesea trecute cu vederea care îmbătrânesc prematur creierul (inclusiv adevărul surprinzător despre ceea ce medicii au înțeles greșit anterior despre Alzheimer și demență) și vă împărtășește o provocare de șapte zile pentru a vă ajuta să începeți noi obiceiuri sănătoase pentru creier.

The Age-Proof Brain care vă va dota cu instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă asigura că trăiți o viață mai fericită și mai împlinită - astăzi, mâine și în viitor.