The Anorexia Workbook: Cum să vă acceptați, să vă vindecați suferința și să vă recâștigați viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un manual de terapie de acceptare și angajament (ACT) axat pe tratarea tulburărilor alimentare, în special a anorexiei. Cartea a primit reacții pozitive pentru abordarea sa succintă și practică și pentru eficiența sa în insuflarea speranței și în predarea deprinderilor de a face față tulburărilor alimentare. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră că ar putea să nu fie potrivită pentru cei care suferă în prezent de anorexie și ar putea fi mai benefică pentru îngrijitori sau profesioniști.

Resursă eficientă pentru tratarea diferitelor tulburări alimentare, predarea practică și concisă a conceptelor ACT, ajută la normalizarea luptelor cu greutatea și imaginea corporală, insuflă speranță pentru recuperare, utilă atât pentru profesioniști, cât și pentru persoanele care caută să înțeleagă tulburările alimentare.

Poate să nu fie potrivit pentru cei care se luptă activ cu anorexia din cauza declanșatorilor, mai orientat spre îngrijitori și profesioniști decât auto-ajutor direct pentru suferinzi, unii utilizatori au raportat capitole lipsă sau deteriorarea cărților.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Anorexia Workbook: How to Accept Yourself, Heal Your Suffering, and Reclaim Your Life

Conținutul cărții:

Statisticile sugerează că până la 2. 5 la sută dintre femeile americane suferă de anorexie; dintre acestea, cercetările ulterioare indică faptul că una din zece va muri din cauza acestei tulburări. Aceasta este singura carte disponibilă care abordează nevoile particulare ale anorexicilor cu ajutorul tehnicilor terapiei de acceptare și angajament (ACT), o nouă psihoterapie revoluționară. Autorii acestei cărți sunt cercetători de pionierat în domeniul ACT, cu numeroase articole de cercetare la activ.

În ciuda atenției tot mai mari acordate de mass-media și a conștientizării publice a problemei, femeile americane continuă să sufere de anorexie nervoasă într-un număr mai mare decât oricând. Această afecțiune psihofiziologică severă - caracterizată printr-o teamă anormală de a deveni obez, o lipsă persistentă de dorință de a mânca și o constrângere severă de a pierde în greutate - este deosebit de dificil de tratat, adesea pentru că victimele nu sunt dispuse să caute ajutor. The Anorexia Workbook demonstrează că eforturile de a controla și opri anorexia pot face mai mult rău decât bine. În loc să se concentreze eforturile pe judecarea impulsurilor asociate cu tulburarea ca fiind "rele" sau "negative", această abordare încurajează persoanele care suferă să observe cu atenție aceste sentimente fără a reacționa la ele într-un mod autodistructiv. Ghidată de această stare de spirit mai plină de compasiune și mai receptivă, cartea vă antrenează să folosiți diverse strategii de coping bazate pe acceptare.

Structurată într-o progresie logică, pas cu pas, a exercițiilor, cartea de lucru se concentrează mai întâi pe oferirea unei noi înțelegeri a anorexiei și a modalităților prin care ați putut încerca deja să controlați problema. Apoi, cartea progresează prin tehnici care vă învață cum să utilizați mindfulness pentru a face față gândurilor și sentimentelor scăpate de sub control, cum să identificați alegerile care duc la o sănătate și o calitate a vieții mai bune și cum să redirecționați energia cheltuită anterior pentru pierderea în greutate în acțiuni care vor vindeca corpul și mintea. Deși această carte este scrisă special ca auto-ajutor pentru cei care suferă de anorexie, ea include un capitol clar și informativ despre momentul în care trebuie să căutați un tratament profesional, precum și sfaturi despre ce să căutați la un terapeut.