The Art of De-Stressing: Înlăturarea celor mai stresante obstacole în calea succesului personal și profesional

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 16 voturi.

Titlul original:

The Art of De-Stressing: Removing the Most Stressful Obstacles to Personal and Professional Success

Conținutul cărții:

Abilitatea de a gestiona stresul și anxietatea astfel încât să puteți trăi cu mai multă bucurie și succes nu este doar o știință... este o artă!

Nu vă puteți crea o viață plină de scop și împlinire dacă sunteți constant stresat. Cu toate acestea, într-o lume în care suntem mereu conectați și epuizați, poate fi dificil să ne amintim că nu trebuie să fii condus de anxietate și epuizare - și nici nu trebuie să trăiești într-o stare de copleșire pentru a obține succes în viața personală și profesională.

În The Art of De-Stressing, Ray Hull, PhD vă conduce prin lecții practice de viață care vă vor învăța cum să gestionați anxietatea, să vă consolidați încrederea și să faceți față stresului. Veți învăța instrumente și strategii de specialitate care vă vor ajuta:

⬤ Gestionați stresul cotidian cu echilibru.

⬤ Îmblânzește anxietatea și reia controlul asupra vieții tale.

⬤ Maximizați productivitatea și obțineți mai multe rezultate.

⬤ Să creșteți încrederea în sine și stima de sine.

⬤ Evitați epuizarea, astfel încât să vă puteți bucura de munca voastră.

Relația ta toxică cu stresul îți scade productivitatea la locul de muncă, fericirea în viață și stima de sine generală. Nu mai pierdeți nicio zi din cauza presiunii interne care vă limitează potențialul și vă tensionează relațiile. O viață fără stres este posibilă! Alege să practici mindfulness, să elimini copleșirea și să-ți sporești încrederea în tine învățând, în sfârșit, Arta de a te destresa!