The Athlete's Guide to Sports Supplements (Ghidul sportivului pentru suplimente sportive)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru informațiile sale cuprinzătoare și accesibile privind suplimentele sportive, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru profesioniști, cât și pentru cititorii generali interesați de nutriție. Ea demontează în mod eficient miturile comune și subliniază importanța dovezilor științifice în utilizarea suplimentelor. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat absența unei liste complete de referințe și au dorit detalii mecaniciste mai profunde în cercetarea prezentată.

⬤ Format ușor de înțeles pentru informații complexe.
⬤ Susținere științifică puternică pentru afirmații.
⬤ Acoperă o gamă largă de suplimente, dincolo de cele mai comune.
⬤ Utile pentru sportivi, antrenori și profesioniști din domeniul sănătății.
⬤ Include îndrumări practice privind utilizarea și siguranța suplimentelor.
⬤ Tratează subiecte importante precum reglementarea suplimentelor și problemele de siguranță.

⬤ Lipsește o bibliografie completă sau o listă de referințe în cadrul cărții.
⬤ Unii cititori și-au dorit explicații mecaniciste mai aprofundate și detalii de cercetare.
⬤ Nu acoperă toate suplimentele de pe piață.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Athlete's Guide to Sports Supplements

Conținutul cărții:

Un număr nenumărat de suplimente sportive noi, redenumite și variații ale acestora inundă piața în fiecare an. Multe dintre acestea sunt însoțite de campanii de marketing șmechere care promit rezultate prea bune pentru a fi adevărate. Pentru sportivii care caută un avantaj sigur și eficient pentru antrenamentul și performanța lor, suplimentele pot fi o problemă confuză și serioasă.

The Athlete's Guide to Sports Supplements separă realitatea de ficțiune, oferă răspunsuri rapide la cele mai frecvente întrebări și furnizează informații în care puteți avea încredere.

Experții în nutriție sportivă și suplimente Kimberly Mueller și Josh Hingst oferă descrieri concise pentru 120 dintre cele mai populare suplimente de astăzi. Pentru fiecare intrare, veți descoperi ce este, cum funcționează, beneficiile potențiale de performanță, studiile de cercetare și rezultatele, recomandările de dozare și posibilele probleme de sănătate. Veți găsi, de asemenea, recomandări pentru sportivii masteranzi, cei care concurează în medii extreme și cei cu nevoi dietetice speciale, cum ar fi alergiile alimentare, diabetul și vegetarienii.

Cel mai bun dintre toate, fiecare supliment este listat în ordine alfabetică, oferind o navigare rapidă și ușoară în întreaga carte. Alternativ, utilizați căutătorul de suplimente pentru a localiza suplimentele pentru un anumit scop, cum ar fi recuperarea, rezistența și forța. Și pentru ușurința căutării, multe dintre suplimente sunt referințe încrucișate amănunțite prin denumiri științifice și populare.

Cu mai mult de 120 de suplimente, recomandări pentru toți sportivii de la toate nivelurile și sfaturi de specialitate pe care le puteți aplica imediat, Ghidul sportivului pentru suplimente sportive este singura resursă de antrenament și performanță la care veți apela din nou și din nou.