The Authority Guide to Practical Mindfulness (Ghidul autorității pentru mindfulness practică): How to improve your productivity, creativity and focus by slowing down for just 10 minutes a day

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Tom Evans se concentrează pe creativitate, mindfulness și productivitate, prezentând îndrumări practice potrivite pentru viețile ocupate. Cartea cuprinde sesiuni de meditație de zece minute pentru cultivarea atenției, ceea ce o face o resursă accesibilă atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să își îmbunătățească practica. Mulți cititori apreciază abordarea directă și impactul pozitiv asupra vieții lor.

⬤ Abordare proaspătă și unică a creativității și a mindfulness-ului.
⬤ Capitolele scurte, practice și meditațiile de zece minute o fac accesibilă.
⬤ Ghid eficient pentru îmbunătățirea concentrării și productivității.
⬤ Feedback pozitiv din partea profesioniștilor, inclusiv a psihologilor.
⬤ Resurse online de sprijin care completează cartea.
⬤ Conținut inspirațional și motivațional care rezonează cu cititorii.

⬤ Necesită un angajament de timp pentru a practica meditațiile.
⬤ Pentru unii poate fi o provocare să integreze mindfulness într-un stil de viață ocupat.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Authority Guide to Practical Mindfulness: How to improve your productivity, creativity and focus by slowing down for just 10 minutes a day

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți-vă starea de bine, creativitatea și vitalitatea cu ajutorul meditației mindfulness.

În acest ghid al autorității, Tom Evans, vă invită să îmbrățișați beneficiile meditației atât în viața dumneavoastră, cât și în afacerea dumneavoastră. Cu ajutorul tehnicilor practice de meditație mindfulness descrise în această carte, veți învăța cum să faceți mai multe lucruri în mai puțin timp.

Vei descoperi cum să generezi idei din capul tău și cum să permiți serendipității să aterizeze la picioarele tale. Această carte deschide ușa către un nou mod de a fi și de a face.