The Autoimmune Protocol Comfort Food Cookbook: 100+ Rețete hrănitoare fără alergeni (Nourishing Allergen-Free Recipes)

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate este foarte apreciată pentru rețetele sale delicioase, ușor de urmat, care se adresează celor care urmează dieta AIP, ceea ce o face o resursă utilă pentru persoanele cu restricții alimentare. Mulți utilizatori apreciază fotografia frumoasă a cărții de bucate, scrisul inspirațional și varietatea de rețete, inclusiv bunătăți coapte și opțiuni de vacanță. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat îngrijorarea cu privire la prevalența ridicată a ingredientelor din nucă de cocos, costul cărții în comparație cu rețetele online gratuite și disponibilitatea anumitor ingrediente.

⬤ Rețete delicioase și ușor de urmat
⬤ Rețetele au devenit parte din mesele obișnuite
⬤ Fotografii frumoase
⬤ Utile pentru cei care urmează dieta AIP
⬤ Varietate bună, inclusiv bunătăți coapte și rețete de sărbători
⬤ Multe rețete se adresează celor care nu urmează dieta AIP
⬤ Instrucțiuni clare
⬤ Oferă inspirație pentru o alimentație sănătoasă.

⬤ Dependența ridicată de ingredientele din nucă de cocos, care s-ar putea să nu convină tuturor
⬤ Unele ingrediente sunt greu de găsit în zonele rurale
⬤ Recenzenții consideră că prețul este ridicat în comparație cu rețetele gratuite de pe internet
⬤ Recenzii mixte despre unele rețete
⬤ Preocupări legate de siguranță cu privire la chestiunile de gunoi de pe coperta cărții de bucate.

(pe baza a 204 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Autoimmune Protocol Comfort Food Cookbook: 100+ Nourishing Allergen-Free Recipes

Conținutul cărții:

Revedeți toate mâncărurile confortabile pe care le iubiți cu o întorsătură vindecătoare - fiecare rețetă este conformă protocolului autoimun.

The Autoimmune Protocol Comfort Food Cookbook conține peste 100 de rețete care sunt fără gluten, cereale, ouă, lactate, nuci de noapte, leguminoase, semințe și zaharuri rafinate - dar totuși au gustul alimentelor pe care le poftiți.

Inclusiv clasicele pe care le cunoașteți și le iubiți, cum ar fi cupcakes, lasagna și pâine prăjită, bucurați-vă de aceste mâncăruri uimitoare alături de membrii nostalgici ai familiei, de copiii pretențioși sau de invitații la petreceri care nu vor fi mai deștepți! După o introducere în protocolul autoimun care include liste de alimente de care să vă bucurați și pe care să le evitați, veți găsi rețete pentru mic dejun, aperitive, supe și salate, garnituri nebunește de bune, cine clasice de duminică seara, preferatele de sărbători, mâncăruri ușoare la o singură tigaie, deserturi decadente și multe altele.

Rețetele sunt atât delicioase, cât și ușor de făcut pentru mamele harnice și familiile ocupate. Toată lumea va iubi:

⬤  Waffles cu afine.

⬤  Chowder de fructe de mare.

⬤  Salată de pui cu pesto și avocado.

⬤  Chipsuri de morcovi cu sare și oțet.

⬤  „Mac & Cheese” de conopidă.

⬤  Chifteluțe suedeze.

⬤  Biscuiți și sos de cârnați.

⬤  Pui Tikka Masala.

⬤  Biscuiți cu turtă dulce.

⬤  Gogoși cu găuri de ciocolată glazurate.

Vindecați-vă și hrăniți-vă corpul și mâncați din nou alimentele pe care le iubiți.