The Bedtime Journal: Două minute în fiecare noapte pentru un somn odihnitor

Recenzii ale cititorilor

În general, jurnalul este apreciat pentru simplitatea și eficacitatea sa în promovarea recunoștinței și a atenției. Cu toate acestea, există dezavantaje semnificative, inclusiv conținutul repetitiv, dimensiunea textului, lipsa paginilor de weekend și probleme legate de deteriorarea produsului.

Încurajează recunoștința și mindfulness, idee excelentă de cadou, simplu de utilizat, favorizează reflecția zilnică.

Conținut zilnic repetitiv, text mic pentru citate, cărți deteriorate raportate, lipsește paginile de weekend.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Bedtime Journal: Two Minutes Each Night for Restful Sleep

Conținutul cărții:

Un jurnal fermecător, ușor de utilizat, care vă ajută să vă limpeziți mintea înainte de a merge la culcare - pentru un somn bun.

Te trezești adesea că te agiți și te întorci la culcare, făcându-ți griji cu privire la lucruri care s-au întâmplat în timpul zilei sau la lucruri pe care trebuie să le faci? Acest jurnal simplu, frumos ilustrat, te ajută să elimini gândurile stresante pentru a putea adormi, cu trei întrebări simple în pătrățele - Care a fost un succes pe care l-ai avut astăzi? Care este un lucru pe care ți-ar fi plăcut să îl faci diferit? Care este un obiectiv pe care ați dori să-l atingeți mâine? --și un pătrat de căsuțe de bifat cu motivele pentru care ți-ai atins obiectivul. Sfârșitul de săptămână este acoperit de pagini de reflecție care vă permit să priviți înapoi și înainte, iar citate inspiraționale din scriitori, gânditori, lideri și oameni de divertisment celebri sunt împrăștiate peste tot.