The Beginner's Keto Meal Plan: Un ghid de șase săptămâni pentru a-ți începe dieta Keto în mod corect

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Keto4Karboholics” de Kassey Cameron este foarte apreciată pentru rețetele sale delicioase și ușor de urmat, care se adresează atât celor care țin diete keto noi, cât și celor cu experiență. Mulți utilizatori raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățirea sănătății urmând planurile de masă ale lui Kassey. Cartea de bucate este plină de fotografii vibrante și include o varietate de rețete, făcând pregătirea mesei plăcută și satisfăcătoare. Cu toate acestea, unii utilizatori au observat inconsecvențe în informațiile nutriționale raportate și faptul că multe rețete produc porții mari, care nu se potrivesc gospodăriilor mici.

⬤ Rețete delicioase și simple, care se prepară rapid.
⬤ Oferă diverse opțiuni dietetice, inclusiv rețete vegetariene și fără lactate.
⬤ Utilizatorii au raportat pierderi semnificative în greutate și îmbunătățiri ale sănătății.
⬤ Comunitatea implicată și sprijin prin provocările lui Kassey.
⬤ Aspectul atractiv al cărții de bucate cu imagini colorate care inspiră gătitul.

⬤ Unii utilizatori au raportat inexactități în ceea ce privește numărul de carbohidrați și calorii din rețete.
⬤ Rețetele produc adesea porții mari, care pot să nu fie potrivite pentru cei care gătesc pentru una sau două persoane.
⬤ Câțiva utilizatori au găsit unele rețete neatrăgătoare sau care nu sunt pe gustul lor.

(pe baza a 196 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Beginner's Keto Meal Plan: A Six-Week Guide to Starting Your Keto Diet the Right Way

Conținutul cărții:

Tranziția la respectarea dietei Keto poate fi confuză și copleșitoare. Din fericire, Kassey Cameron este o profesionistă experimentată în stilul de viață Keto și este aici pentru a vă oferi toate informațiile de care ați putea avea nevoie pentru a face trecerea la Keto ușoară și delicioasă.

Cu peste 80 de rețete Keto delicioase și un plan de masă detaliat pe șase săptămâni, Kassey înlătură misterul numărării macros și al determinării alimentelor care sunt compatibile cu Keto. Cu mâncăruri apetisante precum Pui lipicios Bourbon, Somon dulce și picant și Cotlete de porc Cajun, ora cinei în stil Keto va fi un succes.

Iar micul dejun, cum ar fi brioșele cu ciocolată dublă și deserturile, cum ar fi Whoopie Pies, dovedesc că pofta de dulce nu trebuie să aibă de suferit atunci când mâncați Keto. Pe lângă mesele gustoase care să te țină satisfăcută toată ziua, Kassey distruge miturile populare despre dieta Keto, te învață toate trucurile ei de planificare a meselor și îți arată cum să faci din alimentația Keto un stil de viață durabil.