The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 de rutine care creează obiceiuri pentru a face antrenamentul distractiv

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de provocări zilnice de antrenament care sunt captivante și ușor de urmat, ceea ce o face un bun plus pentru orice rutină de fitness. Cu toate acestea, există probleme legate de conținutul incomplet, link-uri întrerupte și unii utilizatori au simțit că îi lipsește profunzimea.

Varietate de antrenamente, potrivite pentru toate nivelurile de calificare, provocări distractive, se integrează ușor în rutinele zilnice, promovează mișcarea zilnică, ajută la evitarea plictiselii în rutinele de exerciții.

Linkuri întrerupte către instrucțiunile de exerciții, conținut incomplet cu mai puține planuri de 30 de zile decât cele așteptate, unele antrenamente sunt repetitive, lipsă de încurajare sau îndrumare pentru finalizarea provocărilor.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun

Conținutul cărții:

A respecta o rutină de fitness nu a fost niciodată atât de distractiv

Știm cu toții că ar trebui să avem un anumit nivel de activitate fizică în fiecare zi. Dar este greu să decidem ce fel de activitate. Și este și mai greu să găsim timp. Plină de idei distractive de fitness, această carte creativă și colorată oferă peste 60 de provocări lunare care rezolvă aceste două probleme.

Fiecare provocare este detaliată zi de zi, astfel încât să știți întotdeauna exact ce ar trebui să faceți, și oferă un tracker pentru a vă putea vedea progresul. Provocările variază de la fluxuri de yoga cu impact redus la rutine de alergare la activități de grup în familie și includ, de asemenea, provocări de sprijin și obiceiuri pentru a vă îmbunătăți rezistența mentală și rezistența.

The Big Book of 30-Day Fitness Challenges va fi cea mai mare distracție pe care ați avut-o vreodată făcând mișcare și cel mai simplu mod de a vă crea un obicei sănătos de a face mișcare.