The Black Woman's Guide to Overcoming Domestic Violence (Ghidul femeii de culoare pentru depășirea violenței domestice): Tools to Move Beyond Trauma, Reclaim Freedom, and Create the Life You Deserve

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru poveștile sale relatabile și strategiile fundamentate științific, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru persoanele, în special pentru femeile de culoare și alte femei de culoare, care au suferit violență domestică.

⬤ Povești relatabile care promovează conștientizarea și vindecarea
⬤ strategii valoroase pentru cei aflați în relații abuzive
⬤ sprijin deosebit pentru femeile de culoare și alte femei de culoare
⬤ servește drept resursă utilă atât pentru victime, cât și pentru susținătorii acestora.

Cartea poate necesita o lectură atentă datorită profunzimii sale, sugerând că ar putea fi densă sau lungă.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Black Woman's Guide to Overcoming Domestic Violence: Tools to Move Beyond Trauma, Reclaim Freedom, and Create the Life You Deserve

Conținutul cărții:

Călătoria ta spre vindecare și integritate după violența domestică începe aici. Violența domestică este despre putere și control.

În calitate de femeie de culoare și supraviețuitoare a violenței domestice, ți s-a luat puterea împotriva voinței tale. Nu sunteți singură și există instrumente pe care le puteți folosi pentru a vă simți din nou întreagă și în control asupra vieții dumneavoastră. Scrisă de doi psihologi și experți în sănătatea mintală a BIPOC, această carte vă va arăta cum să începeți să vă vindecați - din punct de vedere mental, emoțional și spiritual.

Având la bază terapia cognitiv-comportamentală (CBT), această carte plină de compasiune abordează luptele unice cu care se confruntă femeile de culoare care au fost victime ale violenței domestice. Veți găsi abilități practice și încurajatoare care vă vor ajuta să înțelegeți și să vă vindecați de traume, să părăsiți situațiile dăunătoare și să vă recâștigați un sentiment de siguranță și libertate.

De asemenea, veți învăța cum să vă construiți o plasă de siguranță, să aveți din nou încredere în dumneavoastră - și în ceilalți - și să renunțați la rușinea și vinovăția rezultate din experiența dumneavoastră. În cele din urmă, veți descoperi modalități de a vă recâștiga valoarea de sine, de a stabili limite în relațiile dvs.

și de a face loc pentru îngrijirea de sine în viața de zi cu zi. Dacă sunteți gata să părăsiți - sau ați părăsit deja - o situație abuzivă, această carte vă poate ajuta să vă vindecați de trauma violenței domestice și să descoperiți libertatea personală în minte, trup și spirit.