The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships (Înțelegerea emoțiilor, gestionarea stărilor de spirit și formarea unor relații sănătoase)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 17 voturi.

Titlul original:

The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships

Conținutul cărții:

Când suferi de tulburare de personalitate borderline (BPD), emoțiile tale sunt întotdeauna foarte intense... Relațiile cu ceilalți sunt surse de suferință în viața ta... De asemenea, este posibil să luați decizii impulsive pe care ulterior le regretați. Sunteți pregătit pentru ajutor în îmbunătățirea vieții dumneavoastră de zi cu zi?

Cartea de lucru pentru tulburarea de personalitate borderline vă oferă un program terapeutic pas cu pas pe care îl puteți urma în confortul casei dumneavoastră. Veți învăța cele mai eficiente strategii, bazate pe dovezi, care vă vor ajuta să

- să vă reglați emoțiile;

- să vă reduceți impulsivitatea;

- să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți;

- să vă creați un mediu pozitiv în care să vă dezvoltați.

Elemente interactive, informative apar pe aproape fiecare pagină a acestei cărți captivante. O matrice este utilizată pe tot parcursul cărții pentru a vă ajuta să vă documentați starea emoțională și comportamentele asociate sentimentelor, situațiilor și relațiilor stresante. Viniete despre un personaj fictiv, Candace, apar în fiecare capitol pentru a ilustra atât răspunsurile adaptative, cât și cele maladaptative în diverse scenarii. Cartea încorporează, de asemenea, principii din terapia de acceptare și angajament, iar citatele și punctele-cheie ajută la consolidarea lecțiilor.

Împreună cu terapia, această carte vă poate ajuta să vă depășiți problemele cotidiene și să trăiți o viață care are sens pentru dumneavoastră.