The Bounce: Ghidul complet SuperBound(R) pentru exercițiile de revenire din secolul XXI

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre ricoșeu este bine primită pentru îndrumările sale detaliate privind tehnica și beneficiile exercițiilor de ricoșeu, mulți cititori lăudând poveștile personale și perspectivele sale de sănătate. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime pentru cei care caută validarea științifică și exerciții inovatoare, în timp ce alții au considerat-o prea simplistă sau nu suficient de cuprinzătoare.

Bine scris și informativ, îndrumare cuprinzătoare privind tehnicile de sărituri, poveștile personale ale autorilor adaugă inspirație, subliniază beneficiile pentru sănătate ale săriturilor, potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii experimentați, sfaturi și orientări bune furnizate, plăcut de citit.

Prea concentrată pe tehnicile de săritură, cu 95% din conținut dedicat acestui aspect, lipsește referințele cercetării științifice, unii cititori au considerat conținutul redundant sau lipsit de noi perspective, părțile cărții cu teme spirituale au fost considerate prea new-agey, ar fi putut fi mai scurtă și mai concisă.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Bounce: The Complete SuperBound(R) Guidebook to 21st-Century Rebound Exercise

Conținutul cărții:

*The Bounce* este noul ghid definitiv al exercițiilor de ricoșeu, scris de doi practicanți devotați, dedicați împărtășirii calităților sale transformatoare.

Săriturile sunt o provocare unică și valorifică gravitația pentru a vă antrena în siguranță, dar cu putere, mușchii (în special cei de bază), asigurând în același timp condiționarea aerobică și îmbunătățirea echilibrului. Prin stimularea fluxului limfatic, rebounding-ul îmbunătățește, de asemenea, sistemul imunitar - ceva de care putem beneficia cu toții - reducând în același timp stresul și îmbunătățind bunăstarea psihologică și chiar practica spirituală.

Exercițiile Rebound sunt distractive (mai ales cu muzică) și sunt foarte potrivite pentru acasă. Acest ghid oferă tot ce trebuie să știți pentru a începe, a stabili și a vă bucura cu succes de propria practică de rebounding și de numeroasele beneficii pe care le poate aduce.