The Business of Menopause: Un ghid pentru femeile care lucrează

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 18 voturi.

Titlul original:

The Business of Menopause: A Guide for Working Women

Conținutul cărții:

AFACEREA MENOPAUZEI - UN GHID PENTRU FEMEILE CARE LUCREAZĂ

Menopauza poate fi un teren minat și încercarea de a găsi sfaturi și informații ușor de înțeles și pragmatice poate fi o muncă grea. Dr. Google este plin de informații confuze și contradictorii și chiar și o vizită la medic nu vă oferă întotdeauna răspunsurile de care aveți nevoie. Totul pare să fie fie prea clinic, fie prea extrem.

Când am intrat la menopauză, în urmă cu 5 ani, ceea ce mi-am dorit a fost ceva care să-mi spună ce se întâmplă și la ce mă pot aștepta.

Am vrut să înțeleg opțiunile disponibile pentru a mă ajuta să-mi gestionez simptomele, astfel încât să pot lua o decizie în cunoștință de cauză, bazată pe informații bine documentate, bazate pe dovezi.

Am vrut să știu cum să am grijă de sănătatea mea și să-mi gestionez greutatea pe măsură ce treceam prin această perioadă misterioasă din viața mea, dar majoritatea informațiilor pe care le-am găsit erau extreme și restrictive sau necesitau pilule și poțiuni magice.

Cu toată confuzia și contradicțiile, am simțit că am rămas cu mai multe întrebări decât răspunsuri.

Mi-a luat mult timp să mă documentez și să adun informații corecte, dar când am reușit mi-am dat seama cât de multe prostii există. Atât de multe alarmisme și minciuni sfruntate.

Așa că am decis să rescriu cartea!

În The Business of Menopause, A Guide for Working Women, am reunit toate cunoștințele pe care le-am dobândit în urma cercetărilor mele privind menopauza, împreună cu pregătirea mea ca nutriționist, antrenor personal și antrenor de mentalitate, pentru a crea un manual simplu, ușor de citit, care să vă ajute să vă gestionați menopauza într-un mod care să funcționeze pentru dumneavoastră.

Acesta nu se concentrează doar pe gestionarea pe termen scurt a simptomelor, ci discută, de asemenea, implicațiile pentru sănătate ale post-menopauzei și oferă o abordare holistică, pragmatică a sănătății și bunăstării dumneavoastră pe termen lung.

Folosind cadrul meu NESST, nu numai că veți afla ce se întâmplă pe măsură ce treceți prin menopauză, dar veți primi, de asemenea, sfaturi și ajutor pentru a vă gestiona alimentația, exercițiile fizice, somnul, stresul și mentalitatea, astfel încât să puteți fi sănătoasă și puternică atât în minte, cât și în corp.

Mi-aș fi dorit atât de mult să fi avut această carte când mi-am început călătoria spre menopauză, acum câțiva ani, când, la fel ca tine, am simțit că nu pot obține ajutorul de care aveam nevoie.

Cu sprijinul potrivit, femeile care lucrează pot continua să prospere la menopauză și după aceea. Cartea oferă sfaturi despre cum să obțineți ajutorul de care aveți nevoie de la locul de muncă și, de asemenea, despre cum să obțineți cele mai bune rezultate în urma unei vizite la medicul dumneavoastră.

Scrisă într-o engleză simplă, cartea The Business of Menopause demontează multe dintre miturile din jurul menopauzei, explică modul în care vă puteți gestiona menopauza prin alegeri medicale, nemedicale și de stil de viață, astfel încât să puteți găsi cu adevărat cea mai bună soluție pentru dumneavoastră.

"În această carte, Bev oferă informații actualizate, exacte, prezentate într-un stil ușor de înțeles, pentru a vă ajuta să vă conduceți propria cale unică prin menopauză. Informațiile privind gestionarea simptomelor, înțelegerea a ceea ce se întâmplă în corpul dumneavoastră și cum să vă gestionați viața profesională în această perioadă sunt oferite într-un mod echilibrat și pragmatic.

Menopauza ne poate oferi o ocazie unică de a ne evalua viața și obiceiurile, de a schimba ceea ce nu ne mai servește și de a crea un nou mod de a fi care să ne susțină acum și la o vârstă înaintată. Această carte vă va ajuta să ajungeți la deciziile potrivite pentru a trece la următoarea fază a vieții dumneavoastră cu grație și ușurință."

Dr Claire Macaulay, MD, MBChB (Hons), MRCP, BSc(Hons)

Oncolog specializat în cancer de sân și terapeut sexual somatic