The Busy Brain Cure: The Eight-Week Plan to Find Focus, Tame Anxiety, and Sleep Again

Recenzii ale cititorilor

The Busy Brain Cure de Dr. Romie Mushtaq este o carte de auto-ajutor concepută pentru a ajuta persoanele cu performanțe înalte care suferă de anxietate, insomnie și ADHD. Cartea combină anecdote personale cu un plan de opt săptămâni susținut științific, menit să abordeze dezordinea mentală și stresul cu care se confruntă multe persoane în viețile lor ocupate. În timp ce mulți cititori laudă cartea pentru scrierea sa clară, anecdotele captivante și strategiile practice, unii o critică pentru că este repetitivă și plină de puf inutil.

⬤ Oferă o narațiune relatabilă și captivantă cu anecdote personale.
⬤ Oferă un plan de acțiune clar, pe 8 săptămâni, pentru gestionarea stresului și îmbunătățirea concentrării.
⬤ Susținut de cercetări științifice, făcând subiectele complexe mai ușor de înțeles.
⬤ Mulți cititori raportează schimbări pozitive în ceea ce privește somnul și concentrarea după ce au urmat sfaturile.
⬤ Personalitatea și umorul autorului fac cartea plăcută de citit.

⬤ Unii cititori consideră că scrierea este prea vorbăreață și repetitivă.
⬤ Câteva recenzii menționează că sfaturile sunt cunoștințe comune și lipsite de profunzime.
⬤ Există plângeri cu privire la faptul că cartea este comercializată ca un argument de vânzare pentru alte produse.
⬤ Unii cititori au considerat că cartea conține prea multe informații și nu suficiente informații concise.
⬤ O minoritate de recenzii au pus la îndoială suportul științific și au considerat că informațiile sunt superficiale.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Purtați stresul ca pe o insignă de onoare sau v-ați resemnat să vă simțiți blocat în cultura agitației? Realitatea este că stresul cronic ucide. Întrebați-o doar pe Dr. Romie Mushtaq, care a suferit de epuizare profesională și a fost supusă unei intervenții chirurgicale salvatoare. Și, ca neurochirurg, ar fi trebuit să știe mai bine. Dr. Romie a pornit într-o călătorie globală de cercetare și vindecare a impactului negativ al răspunsurilor la stres asupra creierului, corpului și echipelor noastre. Soluția a condus la această carte revelatoare pentru profesioniștii dornici să rupă ciclurile implacabile ale stresului, anxietății și epuizării.

În timp ce medicina tradițională tratează anxietatea, ADHD-ul la adulți și insomnia ca probleme separate, Dr. Romie le identifică drept simptome ale unui "Busy Brain". Busy Brain rezultă din stresul cronic necontrolat și epuizare.

The Busy Brain Cure este o abordare integrată pentru a vindeca cauza principală a ADD/ADHD, a anxietății și a insomniei, transformând în același timp conversația despre sănătatea mintală și bunăstarea la locul de muncă.

În această carte, veți învăța cum să:

⬤ Să depășiți ciclul stimulent-sedativ, reducând dependența de cafeină ziua și de somnifere noaptea.

⬤  Vindecă-ți creierul ocupat fără a recurge la diete la modă sau purificări. Îmbrățișați alegerile alimentare reconfortante care combat stresul și îndepărtați-vă de cultura dietelor toxice.

⬤ Utilizați protocolul brainSHIFT de 8 săptămâni pentru un somn mai bun, energie sporită și concentrare susținută.

⬤ Vindecați cauza principală a tulburării de deficit de atenție (ADD), a anxietății și a insomniei fără medicamente care creează dependență.

⬤ Bazată pe douăzeci de ani de cercetare și experiență clinică, această carte prezintă un plan de 8 săptămâni simplu și ușor de implementat pentru a vindeca cauza principală a burnout-ului.

The Busy Brain Cure se adresează executivilor C-Suite, liderilor, sportivilor, antreprenorilor și profesioniștilor cu performanțe înalte care doresc strategii bazate pe dovezi pentru a-și îmbunătăți bunăstarea mentală. Dr. Romie își combină expertiza și cercetările în domeniul științei creierului cu înțelepciunea străveche, poveștile convingătoare și umorul său distinct, astfel încât să puteți râde, să vă vindecați și să vă îmblânziți Busy Brain.