The Chiropractor's Self-Help Back and Body Book: Your Complete Guide to Relieving Aches and Pains at Home and on the Job

Recenzii ale cititorilor

În general, această carte oferă informații valoroase și strategii de auto-ajutor pentru a face față durerilor de spate și de corp. Mulți cititori au găsit-o utilă și informativă, în special în ceea ce privește semnificația unei saltele mai ferme și a diferitelor exerciții. Cu toate acestea, unii au criticat-o pentru că este prea elementară sau seacă.

Cartea este bine documentată și informativă, oferind sfaturi practice și exerciții pentru ameliorarea durerilor de spate. Mulți cititori au apreciat abordarea sa directă, recomandările personale și amabilitatea autorului. Cartea este considerată o resursă utilă pentru înțelegerea îngrijirii personale și a importanței unor condiții precum fermitatea patului.

Unii utilizatori au considerat informațiile prea elementare și lipsite de detalii cu privire la exerciții. Câțiva au considerat că lectura a fost uscată și a amintit de un manual. Un utilizator a întâmpinat probleme tehnice la descărcarea cărții, iar un altul a considerat-o aproape inutilă pentru nevoile sale.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Majoritatea cărților despre durerile de spate pun accentul pe medicamente sau intervenții chirurgicale ca leacuri.

Acest ghid practic sugerează o abordare mai bună pentru bolnavi. Utilizarea tehnicilor de autovindecare pentru ameliorarea durerii, distingerea problemelor de spate de alte probleme și protejarea unui spate slăbit în timpul sexului sau al sarcinii sunt doar câteva dintre subiectele din acest manual amănunțit.

Sunt incluse peste 40 de ilustrații alb-negru.