The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: A Step-By-Step Program

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un sac mixt de recenzii, în care mulți utilizatori o consideră utilă pentru perspectivele emoționale și strategiile practice legate de pierderea în greutate, în timp ce alții o critică pentru lipsa de conținut original și perspective specifice luptelor lor cu gestionarea greutății.

Mulți cititori apreciază concentrarea sa asupra aspectelor emoționale ale pierderii în greutate, sfaturile practice și rolul său în promovarea mindfulness. Unii utilizatori raportează că oferă strategii utile pentru depășirea dependenței de alimente și promovarea unui stil de viață mai sănătos. De asemenea, este descrisă ca fiind bine scrisă și ușor de înțeles.

Mai mulți recenzenți își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa de conținut nou, observând că multe dintre informații nu sunt noi pentru cei care s-au luptat cu greutatea înainte. Unii au considerat că cartea nu abordează în mod adecvat problemele mai profunde legate de obezitatea severă, iar câțiva au descris-o ca fiind plictisitoare sau nefolositoare, sugerând că este posibil să nu se adreseze tuturor nivelurilor de disciplină sau de nevoie ale cititorilor.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Milioane de oameni știu ce trebuie să facă pentru a pierde în greutate, dar le este dificil să fie disciplinați atunci când pun în aplicare programele de pierdere în greutate în viața lor.

Această carte de lucru oferă oamenilor instrumentele de care au nevoie pentru a rămâne disciplinați și dedicați obiectivelor lor de pierdere în greutate.