The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and Ptsd: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid terapeutic care explorează trauma și efectele acesteia asupra creierului, oferind validare și claritate cititorilor săi. Mulți o consideră utilă și accesibilă, deși unii îi critică abordarea ca fiind prea simplistă.

Cartea este ușor de digerat, informativă și scrisă într-un limbaj clar și concis. Ea validează experiențele traumatice, oferă exerciții utile și este recomandată de mulți cititori, inclusiv de practicieni din domeniul sănătății mintale. Tonul plin de compasiune și conținutul detaliat o fac un instrument util pentru vindecare.

Criticii subliniază faptul că prima parte a cărții este puternic teoretică și poate să nu fie potrivită pentru cei cu gândire dezorganizată. În plus, unii recenzenți consideră tonul condescendent, simțind că simplifică prea mult complexitatea recuperării după traumă. Câțiva consideră că îi lipsește profunzimea și nu ar trebui să înlocuiască ajutorul profesional.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Deși multe persoane care au supraviețuit unor traume, abuzuri și situații violente înțeleg la nivel logic că evenimentele traumatice prin care au trecut nu au fost din vina lor, rușinea poate sta totuși la baza sentimentelor lor și poate alimenta tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) și alte dificultăți psihologice legate de traume. De exemplu, femeile care sunt victime ale abuzului domestic sunt adesea atât de paralizate de stigmatul rușinii asociate cu abuzul lor, încât nu caută ajutor.

Ghidul minții pline de compasiune pentru recuperarea după traume și PTSD îi ajută pe cititori să reducă sentimentul de amenințare pe care îl resimt în mod constant și să dezvolte o înțelegere mai deplină a reacțiilor lor la traume prin cultivarea compasiunii pentru ei înșiși și pentru ceilalți. Exercițiile practice bazate pe terapia centrată pe compasiune (CFT) care sunt oferite în această carte îi ajută pe cititori să se confrunte treptat și să depășească comportamentele legate de traume. Această abordare îi invită pe cititorii care au trecut printr-o experiență traumatizantă să dezvolte compasiune pentru ei înșiși și pentru ceilalți, un sentiment de siguranță și capacitatea de a se autodepăși atunci când apar amintiri sau emoții dificile.

Scrisă de un expert internațional în tratamentul PTSD, această carte se va dovedi o resursă esențială pentru terapeuții specializați în tratamentul traumei și pentru oricine se află în procesul de vindecare în urma unei experiențe traumatice. "