The Competitive Edge: Pregătirea mentală pentru alergarea pe distanță

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra aspectelor mentale ale alergării pe distanță, subliniind importanța acesteia alături de pregătirea fizică. Ea servește ca o resursă practică pentru alergătorii și antrenorii serioși, deși unele referințe pot părea învechite.

⬤ Oferă perspective profunde asupra aspectelor mentale ale alergării pe distanță
⬤ utilă pentru îmbunătățirea concentrării, depășirea anxietății și dezvoltarea rezistenței mentale
⬤ bine scrisă și ușor de înțeles
⬤ acoperire cuprinzătoare a aspectelor fizice, mentale și tehnice ale alergării.

Unele referințe și mărturii pot părea învechite; nu se dorește a fi o carte inspirațională.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Competitive Edge: Mental Preparation For Distance Running

Conținutul cărții:

The Competitive Edge explorează factorii psihologici care influențează performanțele alergătorilor pe distanță.

Cartea este menită să ajute alergătorii competitivi să stăpânească "jocul interior" al sportului lor și să își maximizeze potențialul de alergare. Sunt abordate subiecte precum: provocările reprezentate de aspectele psihologice ale curselor de distanță utilizarea tehnicilor de relaxare pentru calmarea organismului utilizarea repetiției mentale pentru vizualizarea și pregătirea pentru curse îngrijirea și alimentarea "bateriei emoționale" a alergătorului o discuție cu alergători de top despre psihologia curselor formularea unui program de antrenament mental".