The Complete Clean Eating Cookbook: 200 de rețete proaspete și 3 planuri de masă ușoare pentru o dietă sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea de bucate a primit recenzii pozitive pentru rețetele sale delicioase, nutritive și ușor de urmat, ceea ce o face o alegere populară atât pentru începători, cât și pentru bucătari experimentați. Recenzenții apreciază varietatea de opțiuni de masă, inclusiv mâncăruri potrivite pentru familie și rețete sănătoase, cu alimentație curată. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat o lipsă de imagini și provocări ocazionale cu înlocuirile de ingrediente.

⬤ Rețete delicioase și hrănitoare
⬤ ușor de urmat
⬤ potrivite pentru diverse preferințe alimentare
⬤ include informații despre pregătirea meselor și liste de cumpărături
⬤ iubit de familii, inclusiv de copii
⬤ ajută la alimentația curată
⬤ potrivit pentru începători.

⬤ Lipsa ilustrațiilor fotografice
⬤ este posibil ca unele rețete să nu se alinieze strict ghidurilor de alimentație curată
⬤ informațiile nutriționale ar putea fi mai detaliate
⬤ poate fi necesară înlocuirea unor ingrediente suplimentare
⬤ unii utilizatori au considerat că timpul de preparare al rețetelor este înșelător.

(pe baza a 120 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Clean Eating Cookbook: 200 Fresh Recipes and 3 Easy Meal Plans for a Healthy Diet

Conținutul cărții:

O carte de bucate completă, pentru începători, cu 200 de rețete delicioase și 3 planuri de masă simple

Alimentația curată nu înseamnă să respecți un set strict de reguli, ci să încorporezi mai multe alimente reale în dieta ta și să stabilești obiceiuri sănătoase care te ajută să arăți și să te simți cât mai bine. Fie că obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate, să vă adresați unei probleme de sănătate sau pur și simplu să aveți mai multă grijă de dvs., această carte de bucate pentru o alimentație curată, plină cu 200 de rețete gustoase și trei planuri de masă pentru două săptămâni, vă va ajuta să treceți cu ușurință la un stil de viață mai sănătos.

Explorați rețete simple, pas cu pas - cum ar fi Loaded Avocado Toast, Five-Ingredient Veggie Lasagna și Pesto Chicken Alfredo with Spaghetti Squash - care folosesc ingrediente accesibile, de zi cu zi și nu necesită mult timp în bucătărie. Obțineți informații nutriționale cu fiecare rețetă, astfel încât să vă puteți asigura că mâncați mese curate și echilibrate pentru micul dejun, prânz, gustare și cină.

Această carte de bucate cu alimentație curată include:

⬤ Noțiuni de bază despre alimentația curată - Aflați mai multe despre beneficiile unei diete mai sănătoase, alimentele recomandate și alimentele de moderat, principiile de bază ale alimentației curate și orientările nutriționale, cum să vă aprovizionați bucătăria și multe altele.

⬤ Pregătirea săptămânală a meselor--Descoperiți trei planuri de masă pentru două săptămâni, care oferă sugestii utile pentru pregătirea meselor în avans, pentru a economisi timp în nopțile din timpul săptămânii, plus liste de cumpărături organizate convenabil pe raioane.

⬤ Etichete și sfaturi pentru rețete--Descoperiți etichete care economisesc timp pentru rețete cu preparare rapidă, mâncăruri pe care le puteți face în 30 de minute sau mai puțin și mese cu 5 ingrediente, plus sfaturi de variație pentru a schimba aromele rețetelor.

Faceți trecerea la un stil de viață mai sănătos cu ajutorul informațiilor esențiale, al planurilor de mese pentru începători și al rețetelor proaspete din această carte de bucate pentru alimentație curată.