The Conqueress: A Guide to Overcoming Obstacles and Honoring Yourself (Un ghid pentru depășirea obstacolelor și onorarea propriei persoane)

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru cartea „Cuceritoarea” de Dr. Marcy Buehler evidențiază atât conținutul său inspirațional, cât și amestecul de experiențe personale, perspective psihologice și îndrumare spirituală. Mulți cititori apreciază vulnerabilitatea ei și instrumentele practice pe care le împărtășește pentru depășirea provocărilor vieții. Cu toate acestea, unii consideră cartea repetitivă și pun la îndoială autenticitatea anecdotelor personale.

⬤ Povestiri profund personale și vulnerabile care rezonează cu cititorii.
⬤ Oferă instrumente și strategii practice pentru autovindecare și împuternicire, susținute de știință.
⬤ Stil de scriere captivant și ușor de citit.
⬤ Combină perspective psihologice și spirituale, atrăgând un public larg.
⬤ Îi inspiră pe cititori să reflecteze asupra propriilor vieți și provocări.

⬤ Unii cititori consideră cartea repetitivă în comparație cu alte cărți de self-help.
⬤ Sunt ridicate întrebări cu privire la autenticitatea poveștilor personale ale autorului.
⬤ Câteva recenzii indică faptul că este posibil ca cartea să nu ofere perspective noi pentru cititorii experimentați de self-help.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Conqueress: A Guide to Overcoming Obstacles and Honoring Yourself

Conținutul cărții:

"Dr. Marcy Buehler își prefațează pătrunzătoarea carte de autoajutor The Conqueress recunoscând un lucru care va suna adevărat pentru mulți: a luat lumea cu asalt în tinerețe, chiar dacă asta însemna să învețe pe calea cea grea, dar, în secret, se simțea profund nesigură. Viața ei s-a desfășurat cu bravadă, în ciuda acestui fapt incomod, până când a experimentat "Căderea", pierzând ceea ce părea a fi tot ce avea valoare - soțul ei, succesul financiar și bunurile ei prețioase. Dintr-o dată pusă față în față cu sinele ei interior, lipsa veselă de conștiință de sine de care se agăța atunci când lucrurile erau ușoare se transformă în angoasă inevitabilă. Cu o fiică de întreținut, Dr. Marcy B se hotărăște să facă munca grea de a rezista și, în cele din urmă, de a prospera, cu puțin ajutor de la o scânteie intrinsecă a vieții pe care o numește "Cuceritoarea". Pentru a se îmbunătăți pe sine și pentru a-și inspira fiica, ea pornește într-o călătorie transformatoare, "permițând vocii intuitive a Cuceritoarei să îmi ghideze cursul vieții". Dr. Marcy B proclamă că a terminat cu sacrificarea integrității sale și vrea să "renunțe la mesajele, standardele și opiniile altora. Nu există altă alegere". Schimbarea ei este miraculoasă, după ce s-a recuperat cu succes din toată gama: divorț, codependență, dependență, stimă de sine scăzută și tulburări alimentare. Așa că fiți atenți, pentru că este pregătită să ne învețe căile ei. O experiență de yoga transformațională a condus-o în India și a jucat un rol semnificativ în trezirea ei spirituală.

Între timp, ea se simte la fel de confortabil să disece neuroplasticitatea sau "capacitatea creierului fizic de a se reconfigura și de a construi noi căi neuronale". Acest echilibru între abstract și practic creează o lectură plăcută, dar funcțională, care servește atât ca text inspirațional, cât și ca manual de lucru. Medicul se află pentru a dezminți "ideea că cineva nu poate fi atât științific, cât și spiritual", iar acesta este un concept plin de speranță. Ei se unesc puternic pentru a crea un plan de joc pentru reînnoire pe care ea îl numește abordarea FEATs: Simțire, explorare, acceptare, transformare. Dr. Marcy B este o profesionistă a schițelor, astfel încât cartea ei este structurată la îndemână. Ea identifică patru schimbări necesare pentru ca transformarea să aibă loc: Fizic, psihologic, social și spiritual și integrează utilizarea luminii, a sunetului, a vibrațiilor, a mișcării și a imaginilor în întreaga carte. Aceste componente ajută la restabilirea homeostaziei, adică a stabilității și echilibrului sistemelor corpului dumneavoastră. Observați abundența de termeni și dovezi științifice presărate pe tot parcursul cărții. În timp ce Dr. Marcy B spune că "experiențele mele cele mai profunde de cunoaștere spirituală au servit drept memento pentru a avea încredere în mine - să am întotdeauna încredere în mine", angajamentul ei față de o bază factuală solidă ne permite să avem și noi încredere în ea. În plus, ea scrie într-un stil extrem de accesibil, prezentând lecții care sunt ușor de înțeles, dar care spun multe.

Ca un terapeut blând (apropo, terapia este un lucru pe care ea îl încurajează cu sinceritate), ea oferă sfaturi blânde, empatice, susținute de ani de studiu. Sunt sigură că ați auzit că oamenii sunt ca niște cepe. Dr. Marcy B preia această metaforă și o folosește, descriind călătoria noastră ca pe o decojire a patru straturi prin aplicarea FEAT-urilor. Primul strat conține instrumente de mindfulness, respirație și meditație, precum și o defalcare a fiecăruia. Ea oferă chiar și un scenariu liniștitor de meditație. În stratul doi, când explorăm, începem să ajungem la sursele "mesajelor bazate pe frică și ale credințelor false și limitative". Ea introduce din nou instrumente, unul fiind jurnalul. Pentru aceia dintre voi care stau și se uită exasperați la o pagină albă de caiet, nu vă temeți.

Autorul nostru oferă indicații pentru a optimiza experiența și a profita la maximum de acest instrument cu potențial puternic. Stratul trei, Acceptarea, este unul complicat. La urma urmei, autoarea însăși a avut un plan pentru viața ei perfectă la care a trebuit să renunțe. Bineînțeles, o mică schimbare de perspectivă și încorporarea recunoștinței nu au stricat, dar ea mai are și alte sfaturi și trucuri în mânecă. Ultimul strat, Transformarea, utilizează imagini și vizualizări pentru a...