The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia: Folosind Dbt pentru a rupe ciclul și a recâștiga controlul asupra vieții tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia” este considerată o resursă extrem de valoroasă pentru persoanele care se luptă cu bulimia și pentru clinicienii care contribuie la tratamentul acestora. În timp ce multe recenzii laudă exercițiile sale practice și perspectivele care facilitează recuperarea prin mindfulness și abilitățile DBT, unele o critică pentru că este prea generală și lipsită de profunzime în anumite domenii. În general, acesta este considerat un supliment util la terapie, deși unii utilizatori ar putea considera că jurnalul singur este la fel de benefic.

⬤ Util pentru recuperarea de la tulburările alimentare, în special bulimia.
⬤ Oferă exerciții practice și cadre pentru auto-reflecție și mindfulness.
⬤ Poate fi folosit eficient atât de pacienți, cât și de clinicieni.
⬤ Permite persoanelor să lucreze în ritmul lor propriu.
⬤ Oferă o perspectivă care poate duce la realizări semnificative cu privire la propria persoană și la propriile comportamente.

⬤ Unii utilizatori au considerat că este prea general și că îi lipsește conținutul aprofundat pe anumite subiecte, cum ar fi reglarea emoțiilor.
⬤ Câțiva au considerat că tonul este prea clinic sau condescendent.
⬤ Unii au raportat că nu a răspuns nevoilor lor la fel de eficient ca terapia tradițională.
⬤ Critici cu privire la așteptările nerealiste plasate asupra cititorului, cum ar fi gestionarea perfectă a relațiilor personale.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia: Using Dbt to Break the Cycle and Regain Control of Your Life

Conținutul cărții:

La baza bulimiei se află nevoia de a se simți în control. În timp ce epurarea este o strategie de control al greutății, excesul alimentar este o încercare de a calma depresia, stresul, rușinea și chiar plictiseala.

Manualul de lucru pentru bulimie Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bulimia oferă modalități noi și sănătoase de a depăși sentimentele de suferință și convingerile negative legate de imaginea corporală care vă țin prins în acest ciclu. În acest program puternic folosit de terapeuți, veți învăța patru seturi de abilități cheie - atenția, toleranța la stres, reglarea emoțiilor și eficiența interpersonală - și veți începe să le folosiți imediat pentru a gestiona impulsurile bulimice. Cartea include fișe de lucru și exerciții concepute pentru a vă ajuta să vă preluați controlul asupra emoțiilor și să puneți capăt dependenței de bulimie.

De asemenea, vei învăța cum să rămâi motivat și angajat să pui capăt bulimiei în loc să revii la vechile comportamente. Folosite împreună, abilitățile prezentate în acest caiet de lucru vă vor ajuta să începeți să faceți față sentimentelor inconfortabile în moduri sănătoase, vă vor da posibilitatea să vă simțiți bine hrănindu-vă corpul și, în cele din urmă, să dobândiți un adevărat control asupra vieții dumneavoastră.