The Diet-Whisperer: Plan de resetare pe 12 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Recenziile cărții evidențiază eficiența acesteia în promovarea sănătății și a pierderii în greutate printr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, inspirată de keto, combinată cu postul intermitent. Mulți cititori au găsit informațiile transformatoare și au subliniat aspectul educațional al cărții, care explică modul în care funcționează organismul și de ce are nevoie pentru a prospera. Cu toate acestea, unii cititori s-au declarat dezamăgiți de planurile de masă, pe care le-au considerat mai puțin aplicabile stilului lor de viață sau neatractive, precum și de profunzimea științifică a cărții, pe care unii au considerat-o excesivă.

Foarte informativ și educativ, eficient pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, sfaturi practice care încurajează obiceiuri alimentare durabile, principii de nutriție bine explicate și o abordare proaspătă a dietelor care rezonează cu mulți cititori.

Unele planuri de masă ar putea să nu se potrivească preferințelor alimentare nord-americane, detaliile științifice excesive ar putea fi derutante pentru cititorii ocazionali, anumite rețete și planuri de masă ar putea fi neinspirate, iar o structură complexă ar putea să nu fie pe placul celor care caută îndrumări simple pentru diete.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Diet-Whisperer: 12-Week Reset Plan

Conținutul cărții:

SLĂBIȚI PÂNĂ LA 12 KG ÎN 12 SĂPTĂMÂNI.

Doi medici vor să ajute oamenii să slăbească și știu cum să o facă. Obezitatea este acum cea mai mare amenințare la adresa sănătății noastre și ruinează viețile oamenilor. Dietele funcționează pentru o vreme, dar apoi dau greș. De ce?

În The Diet Whisperer, Dr. Paul Barrington Chell și Dr. Monique Hope-Ross explică în termeni simpli de ce ne luptăm acum cu greutatea noastră. Iar răspunsurile sunt foarte surprinzătoare. Ei ne spun de ce numărarea caloriilor este greșită și de ce exercițiul fizic nu este răspunsul. Ei demontează multe mituri îndelung înrădăcinate despre pierderea în greutate și diete, susținându-și metodele cu dovezi medicale actualizate. În această carte remarcabilă despre wellness, cei doi medici ne spun exact cum să slăbim, să slăbim rapid și să slăbim pentru totdeauna.

Există planuri ușor de urmat, pentru adaptarea la grăsimi a corpului nostru și controlul hormonilor noștri de stocare a grăsimilor. Ei ne învață cum să le combinăm cu postul intermitent sigur, pentru a ne controla greutatea pentru totdeauna. Ca nou vorbitor de diete, veți avea abilitățile de a-i face și pe cei dragi mai sănătoși.