The Distracted Mind: Creiere străvechi într-o lume high-tech

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Distracted Mind” de Adam Gazzaley și Larry Rosen explorează impactul tehnologiei asupra atenției și distragerii atenției, oferind informații din neuroștiințe și psihologie. Cartea echilibrează scrisul captivant cu cercetarea științifică, făcând-o accesibilă unui public larg. Deși evidențiază în mod eficient provocările distragerilor moderne și oferă câteva strategii practice, mulți cititori au considerat că ultima parte a cărții nu a reușit să ofere metode noi, ușor de aplicat pentru gestionarea atenției.

⬤ Scrieri captivante și accesibile ale unor oameni de știință credibili.
⬤ Explorări pătrunzătoare ale atenției și ale distragerilor moderne.
⬤ Echilibru între rigoarea academică și atractivitatea populară.
⬤ Cercetări științifice extinse care susțin afirmațiile.
⬤ Oferă strategii și recomandări utile pentru gestionarea distragerilor.

⬤ Unii cititori au considerat că strategiile pentru depășirea distragerilor sunt familiare și lipsite de noutate.
⬤ Unele părți ale cărții pot fi dense și dificil de înțeles, în special pentru cei care nu sunt familiarizați cu neuroștiințele.
⬤ Ultimele secțiuni pot părea sărace în aplicații practice în comparație cu profunzimea cercetărilor abordate.

(pe baza a 72 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World

Conținutul cărții:

De ce creierul nostru nu este făcut pentru multitasking media și cum putem învăța să trăim cu tehnologia într-un mod mai echilibrat.

„Strălucitoare și practică, exact ceea ce ne trebuie în aceste vremuri tehno-umane.” --Jack Kornfield, autor al Inima înțeleaptă

Cei mai mulți dintre noi vor recunoaște în mod liber că suntem obsedați de dispozitivele noastre. Ne mândrim cu capacitatea noastră de a face mai multe lucruri în același timp - citim e-mailul de la serviciu, răspundem la un SMS, verificăm Facebook, vizionăm un clip video. Vorbim la telefon, trimitem un SMS, conducem o mașină. Ne bucurăm de cina în familie cu un smartphone strălucitor lângă farfurii. Le putem face pe toate, 24 de ore din 24, 7 zile din 7. Nu ținem cont de erorile din e-mail, de cvasi-eșecul de pe șosea și de conversația neauzită de la masă. În The Distracted Mind, Adam Gazzaley și Larry Rosen - un neuroștiințific și un psiholog - explică de ce creierul nostru nu este construit pentru multitasking și sugerează modalități mai bune de a trăi într-o lume high-tech fără a renunța la tehnologia noastră modernă.

Autorii explică faptul că creierul nostru este limitat în ceea ce privește capacitatea sa de a acorda atenție. Nu suntem cu adevărat multitasking, ci mai degrabă trecem rapid de la o sarcină la alta. Distracțiile și întreruperile, adesea legate de tehnologie - denumite de autori „interferențe” - se ciocnesc cu abilitățile noastre de stabilire a obiectivelor. Vrem să terminăm această lucrare/foaie de calcul/sentință, dar telefonul ne semnalează un mesaj de intrare și renunțăm la tot. Chiar și fără o alertă, decidem că „trebuie” să verificăm imediat pe rețelele de socializare.

Gazzaley și Rosen oferă strategii practice, susținute de știință, pentru a combate distragerea atenției. Ne putem schimba creierul prin meditație, jocuri video și exerciții fizice; ne putem schimba comportamentul planificându-ne accesibilitatea și recunoscându-ne anxietatea de a nu fi în contact, chiar și pentru scurt timp. Ei nu sugerează să renunțăm la dispozitivele noastre, ci să le folosim într-un mod mai echilibrat.