The Divorce Recovery Workbook: Cum să te vindeci de furie, durere și resentimente și să-ți construiești viața pe care ți-o dorești

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă extrem de recomandată pentru oricine trece printr-un divorț, oferind perspective și exerciții valoroase care facilitează reflecția, vindecarea și dezvoltarea personală. Mulți utilizatori, inclusiv terapeuți, au considerat-o utilă și practică, citând-o adesea ca o alternativă superioară la terapia tradițională. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că procesul poate fi epuizant din punct de vedere emoțional și fizic.

Perspective valoroase pentru vindecare, exerciții eficiente pentru auto-reflecție, lăudată de terapeuți pentru utilizarea de către clienți, ajută la procesarea emoțiilor, bine scrisă și cercetată, oferă o abordare plină de compasiune a subiectelor dificile, precum iertarea și furia.

Unii au considerat-o dificil de parcurs, poate fi epuizantă din punct de vedere emoțional și fizic, poate fi stresantă pentru perfecționiști.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Divorce Recovery Workbook: How to Heal from Anger, Hurt, and Resentment and Build the Life You Want

Conținutul cărții:

Dacă ați trecut recent printr-un divorț, este posibil să aveți sentimente nerezolvate de furie față de fostul soț; să vă simțiți afectat de trădările din trecut, atât mari, cât și mici; să deveniți stresat atunci când vă gândiți la ramificațiile juridice și emoționale ale divorțului; sau este posibil chiar să prezentați simptome de depresie. Nu sunteți singur și există modalități prin care puteți începe să vă vindecați.

Cartea de lucru pentru recuperarea după divorț oferă o abordare unică care utilizează mindfulness și psihologia pozitivă pentru a vă ajuta să faceți față acestor emoții negative, astfel încât să puteți începe să vă reconstruiți viața. Veți învăța practici puternice bazate pe autocompătimire pentru a vă ajuta să vă vindecați, să iertați și să formați relații noi, pline de iubire. Cartea include, de asemenea, exerciții și sfaturi utile pentru gestionarea unei relații dificile de co-parenting.

Dacă ați trecut printr-un divorț și vă străduiți să mergeți mai departe, vine un moment în care trebuie să faceți o alegere. Poți lăsa situația dificilă să definească cine ești sau o poți folosi ca punct de plecare pentru a face schimbări radicale în viața ta - schimbări pozitive care te vor lăsa mai puternic și mai fericit ca niciodată Această carte de lucru te va ajuta să începi.