The Elimination Diet Workbook: O abordare personală pentru a-ți determina alergiile alimentare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare și informativă a înțelegerii sensibilităților alimentare și a dietelor de eliminare. Mulți cititori o consideră utilă pentru a face față provocărilor alimentare proprii sau ale altora, deși unii au fost dezamăgiți de lipsa unui format structurat de carte de lucru. Au fost observate confuzii cu privire la unele detalii ale procesului de eliminare, dar, în general, este considerată o resursă valoroasă.

Informații detaliate privind sensibilitățile și alergiile alimentare, explicații clare, îndrumări bazate pe dovezi, planuri de masă utile, sfaturi nutriționale, stil de scriere captivant, fișe de lucru utile și o resursă bună pentru înțelegerea nevoilor dietetice.

Nu este un adevărat caiet de lucru, așa cum se așteptau unii cititori, unele părți confuze cu privire la fazele de eliminare și testare, informații contradictorii spre final și lipsesc instrumentele practice de jurnalizare.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Elimination Diet Workbook: A Personal Approach to Determining Your Food Allergies

Conținutul cărții:

MÂNCAȚI BINE, SIMȚIȚI-VĂ BINE

Renunțați la alimentele delicioase de teamă că vă vor face rău mai târziu? Dacă da, Cartea de lucru a dietei de eliminare este pentru tine. Programul din acest ghid practic vă identifică exact sensibilitățile alimentare, indiferent care sunt acestea - gluten, lactate, ouă, soia, arahide, fructe de mare sau orice altceva. Acesta elimină presupunerile din dieta dvs. astfel încât să descoperiți care sunt alimentele de care vă puteți bucura și pe care trebuie să le evitați. Urmați programul din această carte și veți reuși garantat să:

-Identificați-vă intoleranțele alimentare.

-Descoperiți alergiile pe care medicul dumneavoastră nu le poate descoperi.

-Eliminați alimentele problemă.

-Puneți capăt durerii și disconfortului.

-Experimentați o sănătate digestivă fără probleme

Fie că suferiți de crampe, oboseală, diaree, migrene sau orice reacție negativă la ceea ce mâncați, The Elimination Diet Workbook vă oferă o abordare ușor de urmat, de tip DIY, pentru a prelua controlul asupra dietei, digestiei și sănătății dumneavoastră odată pentru totdeauna.