The Emdr Workbook for Trauma and Ptsd: Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la „Cartea de lucru EMDR pentru traumă și PTSD” subliniază valoarea sa ca resursă utilă atât pentru clienți, cât și pentru terapeuții care se confruntă cu trauma și terapia EMDR. În timp ce mulți laudă abordarea sa plină de compasiune și exercițiile practice, există unele critici cu privire la structura și adecvarea sa pentru terapeuți.

⬤ Bine scrisă și amănunțită
⬤ oferă exerciții practice și informații pătrunzătoare
⬤ servește ca o resursă bună pentru clienți și terapeuți
⬤ încurajează vindecarea și reflecția personală
⬤ ton compasiv
⬤ recomandată pentru ca terapeuții să o împărtășească cu clienții.

⬤ Unii cititori au considerat cartea mai potrivită pentru pacienți decât pentru terapeuți
⬤ preocupări legate de structura haotică și lipsa unei viziuni unice
⬤ critici legate de conținutul prea simplist sau lipsit de profunzime pentru clinicienii cu experiență
⬤ unii recenzenți au considerat că nu este un manual EMDR adecvat.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Tehnici dovedite eficiente și cu acțiune rapidă pentru a vă reconfigura creierul și a vă vindeca de efectele traumei.

Vă luptați cu efectele continue ale traumei? Dacă ați trăit un eveniment traumatizant sau suferiți de tulburare de stres posttraumatic (PTSD), este posibil să credeți că sunteți afectat permanent; că anxietatea, îndoiala de sine, depresia și teama nu vor dispărea niciodată. Adevărul este că este posibil să vă reprogramați creierul, astfel încât să vă puteți elibera de trecut, să vă găsiți vindecarea și să trăiți pentru viitor. Această carte de lucru vă va arăta cum.

În Cartea de lucru EMDR pentru traume, veți descoperi un program complet pentru a vă ajuta să intrați în contact cu, să înțelegeți și să vă vindecați de convingerile, sentimentele și senzațiile corporale legate de trauma dvs. Veți învăța să treceți peste traumele trecute sau actuale folosind tehnici de reglare a emoțiilor și de împământare și să identificați factorii declanșatori specifici, convingerile de sine limitative și simptomele care stau între dvs. și o liniște sufletească durabilă. Veți descoperi, de asemenea, cum să cultivați compasiunea pentru dvs. atunci când vă simțiți blocați. În cele din urmă, veți găsi o mulțime de sfaturi, instrumente, liste de verificare și fișe de lucru pentru a vă ghida pas cu pas în procesarea, vindecarea și călătoria către o viață liberă de efectele traumei.

Desensibilizarea și reprocesarea mișcărilor oculare (EMDR) este un tratament cu eficacitate dovedită și cu acțiune rapidă. Spre deosebire de alte abordări pentru tratarea traumelor, EMDR nu tratează doar simptomele, ci vă ajută să identificați și să rezolvați cauzele subiacente, astfel încât să vă puteți procesa în siguranță amintirile traumatice. Folosind tehnicile EMDR din această carte - cum ar fi atingerea bilaterală a genunchilor și alte variații ale stimulării bilaterale - vă puteți antrena creierul să se reconfigureze și să revină la funcționarea normală, în ciuda experiențelor negative din trecut.

Dacă sunteți gata să vă abordați traumele cu încredere, această carte de lucru vă va conduce ușor pe calea vindecării.