The Essene Diet: Calea holistică către sănătate și pierdere în greutate

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o perspectivă asupra dietei, în special asupra postului intermitent, contestând convingerile tradiționale cu privire la importanța meselor, în special a micului dejun. În timp ce unii cititori o consideră lămuritoare, alții îi critică lipsa de profunzime și de implicare.

Oferă un punct de vedere diferit asupra dietei, subliniind importanța postului și provocând normele alimentare tradiționale. Conține informații științifice și perspective interesante despre industria alimentară. Oferă o strategie simplă de pierdere în greutate, fără a necesita achiziții suplimentare.

Unii cititori consideră conținutul plictisitor și lipsit de profunzime, cu o acoperire insuficientă a dietei Essence. Alții îl critică pentru că este prea elementar și nu oferă metode dietetice sau rețete care pot fi puse în practică.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Essene Diet: The Holistic Pathway to Health and Weight Loss

Conținutul cărții:

„The Essene Diet” prezintă un program de pierdere în greutate bazat pe comportament, bazat pe un studiu pilot efectuat de autor, un medic.

Fiind și o carte științifică serioasă, sunt explorate și demontate miturile populare în materie de nutriție privind obezitatea, dependența de alimente, micul dejun și postul. În mai multe capitole scrise la nivelul unei facultăți de medicină, cititorul învață elementele de bază ale biochimiei, metabolismului și digestiei.

Mesajul din „Dieta eseniană” este unul simplu: dacă cineva înțelege cum funcționează creierul și corpul, calea către pierderea în greutate este clară - fără a fi nevoie de pastile, diete alimentare sau programe intensive de exerciții fizice. Versiunea Kindle este disponibilă sub titlul „Micul dejun: Cea mai puțin importantă masă a zilei”.