The Everything Guide to the Acid Reflux Diet: Gestionați-vă simptomele, alinați durerea și vindecați-vă refluxul acid în mod natural

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte din partea cititorilor, mulți lăudându-i conținutul informativ și instrumentele practice pentru gestionarea sănătății, în timp ce alții o critică pentru că include rețete care conțin ingrediente dăunătoare pentru cei cu reflux acid.

Scriere inteligentă și succintă, informații împuternicitoare despre sănătate, prezentare clară a opțiunilor de tratament principale și alternative, numeroase rețete și planuri de masă furnizate.

⬤ Rețetele includ adesea alimente care declanșează refluxul acid, cum ar fi usturoiul, ceapa și ingredientele picante
⬤ contradicții între secțiunile informative și rețete
⬤ lipsă de îndrumări privind evitarea alimentelor dăunătoare.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Everything Guide to the Acid Reflux Diet: Manage Your Symptoms, Relieve Pain, and Heal Your Acid Reflux Naturally

Conținutul cărții:

Un plan alimentar unic pentru a combate refluxul acid Dacă sunteți unul dintre milioanele de americani care suferă de reflux acid, există speranță - sub forma unei noi diete cu conținut scăzut de carbohidrați și glicemie, care poate ajuta la liniștirea simptomelor dureroase ale refluxului acid.

O dietă săracă în carbohidrați, cu alimente integrale, poate reduce inflamația și permite întregului dumneavoastră sistem digestiv să se vindece. În interior, veți găsi peste 180 de rețete pentru mese delicioase, fără cereale, cu conținut glicemic scăzut și complet naturale, printre care: Omletă de albușuri cu spanac și gorgonzola Biscuiți cu usturoi și cheddar Smoothie cu pere și ghimbir Sandviș cu carne de porc la grătar și salsa de mango Pui thailandez cu sos de arahide Cotlete de porc cu rozmarin cu mere și stafide Scoici asiatice în crustă de susan Carne de vită Bourguignon Fasole și chili de legume Supă fină de conopidă cu coriandru Ciocolată neagră, Tortă cu nuci și alune Plăcintă cu nuci și crustă de lămâie cu lămâie cheie Cu Ghidul complet al dietei pentru refluxul acid, veți învăța că a trăi cu refluxul acid nu înseamnă să renunțați la alimente gustoase și satisfăcătoare.