The Everything Macro Diet Cookbook: 300 Satisfying Recipes for Shedding Pounds and Gaining Lean Muscle (300 de rețete satisfăcătoare pentru pierderea kilogramelor și creșterea masei musculare slabe)

Recenzii ale cititorilor

Această carte de bucate oferă, în general, o introducere solidă la numărarea macro și la alimentația echilibrată, oferind rețete simple cu informații despre macro. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la acuratețea numărătorii macro și la lipsa dimensiunilor precise ale porțiilor, care ar putea complica urmărirea. Învățătorii vizuali au remarcat, de asemenea, numărul limitat de imagini.

⬤ Varietate mare de rețete ușor de urmat.
⬤ Utile pentru planificarea meselor și a listelor de cumpărături.
⬤ Detaliere macro utilă pentru rețete.
⬤ Potrivit pentru cei care caută o abordare echilibrată a alimentației.
⬤ Resursă bună pentru a învăța despre macro-uri pentru începători.

⬤ Numărătoare inexacte de macro raportate de mai mulți utilizatori.
⬤ Nu sunt furnizate dimensiuni clare ale porțiilor, ceea ce face dificilă urmărirea precisă a macroacizilor.
⬤ Fotografiile limitate pot îngreuna învățarea vizuală.
⬤ Este posibil ca unele rețete să nu fie potrivite pentru persoanele care mănâncă pe bază de plante.
⬤ Rețetele pot fi prea simple pentru cei care au deja cunoștințe de gătit.

(pe baza a 87 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Everything Macro Diet Cookbook: 300 Satisfying Recipes for Shedding Pounds and Gaining Lean Muscle

Conținutul cărții:

Nu mai numărați caloriile și transformați-vă corpul în timp ce mâncați toate alimentele pe care le iubiți cu The Everything Macro Diet Cookbook

Puteți, în sfârșit, să nu mai numărați caloriile și să începeți să mâncați alimente care vă aduc bucurie Cu dieta macro, niciun aliment nu este în afara limitelor. Puteți mânca aproape orice, doar în porții specifice și totuși să pierdeți în greutate și să câștigați mușchi slabi. Cartea de bucate Everything Macro Diet este o introducere în această dietă flexibilă care poate ajuta pe oricine să piardă în greutate fără a fi nevoit să evite alimentele preferate care pot conține grăsimi sau carbohidrați. Bazată pe formula simplă care echilibrează aportul zilnic de proteine, grăsimi și carbohidrați, dieta macro câștigă în popularitate pe măsură ce oamenii descoperă că pot pierde kilograme fără a se simți privați.

Cartea de bucate Everything Macro Diet nu include doar o introducere în dieta care schimbă vieți, ci și 300 de rețete pentru fiecare masă și exemple de planuri de masă pentru a face cumpărăturile și pregătirea meselor mai ușor ca niciodată Această carte vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a vă transforma corpul în timp ce mâncați ceea ce vă place.