The Fasting Fix: Eat Smarter, Fast Better, Live Longer

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o privire cuprinzătoare asupra postului ca alegere de stil de viață, subliniind în special beneficiile sale pentru sănătate, susținute de expertiza autorului ca medic de post în Germania. Mulți cititori apreciază cercetarea aprofundată și orientările practice oferite, în timp ce alții își exprimă frustrarea cu privire la prejudecata percepută în favoarea unei diete vegane și la lipsa unor instrucțiuni clare privind postul.

⬤ Informații aprofundate despre post ca stil de viață și metodă de îmbunătățire a sănătății.
⬤ Autorul este bine calificat, lucrând ca medic de post în Germania.
⬤ Mărturii personale pozitive privind pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății.
⬤ Bine documentat, cu studii citate, oferind credibilitate.
⬤ Oferă diferite tipuri de post și condiții medicale care pot beneficia de post.

⬤ Unii cititori consideră că cartea este orientată către dietele vegetariene/vegane și nu acoperă în mod adecvat alte opțiuni dietetice.
⬤ Câțiva cititori au afirmat că nu conține instrucțiuni clare cu privire la modul de a posti.
⬤ Unii au considerat că cartea nu este utilă dacă nu se aliniază recomandărilor dietetice ale autorului.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Postul: am auzit cu toții de el. Nenumărate celebrități și cărți bestseller au promovat beneficiile postului pentru pierderea în greutate, dar ceea ce majoritatea dintre noi nu știu este că beneficiile postului se extind mult mai departe: cele mai recente descoperiri științifice arată că postul este cea mai bună și cea mai ușoară modalitate de a lupta împotriva bolilor și de a încetini îmbătrânirea.

În The Fasting Fix, Dr. Andreas Michalsen - unul dintre cei mai mari experți în post din lume - prezintă date științifice clare și incontestabile potrivit cărora postul, atunci când este combinat cu o dietă sănătoasă, este cheia vindecării bolilor cronice și a trăirii mai lungi.

Dr. Michalsen se bazează pe deceniile sale de practică medicală și cercetare științifică originală, de ultimă oră, împreună cu cunoștințele sale profunde despre corpul uman și istoria evoluției, pentru a distila adevărul simplu despre ce și cum ar trebui să mâncăm pentru a trăi mai sănătos și mai mult.

Aflați ce alimente să consumăm și pe care ar trebui să le evităm. Și aflați programul specific de post - post terapeutic, post intermitent sau o combinație a ambelor - care va fi cel mai benefic stilului dumneavoastră de viață și nevoilor de sănătate specifice.

Cu povești ale pacienților pe care i-a tratat cu succes și programe detaliate de tratament pentru cele mai frecvente boli cronice - obezitate, hipertensiune, diabet, boli de inimă, boli renale, artroză, reumatism, sindromul intestinului iritabil, boli de piele, alergii și astm, migrene, depresie, boli neurologice, demență și boala Alzheimer și cancer - Dr. Michalsen ne arată de ce alte diete au eșuat și cum putem fi în sfârșit sănătoși.