The Fat Old Man's Guide to Health and Fitness: Ediția a patra

Titlul original:

The Fat Old Man's Guide to Health and Fitness: Fourth Edition

Conținutul cărții:

În fiecare an, calitatea vieții a sute de mii de bărbați se deteriorează pe măsură ce viața lor este afectată de accidente vasculare cerebrale, insuficiență cardiacă, boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune, colesterol ridicat și obezitate. Nu trebuie să fie așa.

Programul de 16 săptămâni Fat Old Man (FOM) oferă o abordare de tipul "fă mai mult, mănâncă mai puțin" pentru a inversa acea spirală descendentă de incapacitate pentru bărbații care au fost sedentari timp de douăzeci, treizeci și poate chiar patruzeci de ani. Cu doar câteva schimbări ușoare, Ghidul FOM îi ajută pe bărbați să redobândească energia și vitalitatea sănătății fără a renunța la alimentele pe care le consumă în mod normal.

Ghidul FOM le oferă acestor bărbați o nouă șansă de a se bucura de o viață mai lungă, mai plină și mai plină de satisfacții. Cea de-a patra ediție oferă o varietate și mai mare de opțiuni de activitate fizică, împreună cu cele mai recente informații despre sănătate și nutriție, care fac ca Programul FOM să fie mai ușor, mai flexibil și mai eficient decât originalul.