The Full Plate Diet: Slim Down, Look Great, Be Healthy!

Recenzii ale cititorilor

Recenzile despre „The Full Plate Diet” subliniază eficiența sa în promovarea unei alimentații sănătoase și a pierderii în greutate prin creșterea aportului de fibre. Mulți utilizatori apreciază prezentarea sa simplă, atrăgătoare din punct de vedere vizual, precum și sfaturile practice, care pot fi aplicate. Cu toate acestea, există critici cu privire la caracterul cuprinzător al acesteia, unii observând o lipsă de rețete, iar alții simțind nevoia unui conținut nutrițional mai detaliat.

⬤ Eficient în promovarea pierderii în greutate și a îmbunătățirii sănătății.
⬤ Prezentare clară și atractivă, cu imagini colorate.
⬤ Sfaturi practice privind încorporarea mai multor fibre în mesele zilnice.
⬤ Ușor de urmat și implementat fără a vă simți privați.
⬤ Susținută de cercetări bazate pe dovezi.
⬤ Se adresează unui public larg, inclusiv celor cu restricții sau afecțiuni dietetice.

⬤ Unii utilizatori au fost dezamăgiți de lipsa rețetelor detaliate.
⬤ Disponibilitatea unei cărți electronice gratuite i-a determinat pe unii să pună la îndoială valoarea versiunii tipărite.
⬤ Unii au perceput o prejudecată față de veganism sau alimentația bazată pe plante, care ar putea să nu fie pe placul tuturor cititorilor.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că cartea este prea simplistă și nu oferă suficientă profunzime cu privire la conținutul de fibre și nutriție.

(pe baza a 345 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Slăbiți, arătați bine, fiți sănătoși - Dieta Full Plate se bazează pe consumul alimentelor pe care mamele noastre au spus că ar trebui să le mâncăm - fructe, legume, cereale integrale, fasole și mazăre, nuci și semințe.

Puteți mânca carne - urmați doar sfatul mamei. Fără yo-yo-yo puteți ține această dietă pentru că nu vă veți simți privați - nu va trebui să mâncați porții mici.

Începi prin a face schimbări mici, nu mari. Fără complicații - nu trebuie să numărați caloriile, puteți face cumpărături la magazinul dvs. obișnuit și cheltuiți mai puțin pe alimente.

Beneficiile mari pentru sănătate includ sănătatea inimii, lupta împotriva cancerului, combaterea diabetului, mai multă energie și viață lungă. O mulțime de cercetări medicale susțin Dieta Full Plate.