The Good Mood: Noua psihologie a depășirii depresiei

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru perspectivele sale practice și filosofice privind depășirea depresiei, mulți cititori considerând-o utilă în confruntarea cu problemele lor de sănătate mintală. Cartea subliniază importanța reflecției asupra propriei persoane și impactul comparațiilor asupra stării de spirit, oferind în același timp strategii de acțiune pentru confruntarea și atenuarea sentimentelor depresive. Starea cărții la livrare a fost, de asemenea, remarcată pozitiv de mai mulți utilizatori.

⬤ Oferă tehnici practice pentru depășirea depresiei.
⬤ Perspective filozofice profunde combinate cu sfaturi aplicabile.
⬤ Autor respectat, cu experiență personală în lupta împotriva depresiei.
⬤ Feedback pozitiv din partea destinatarilor atunci când este oferită cadou.
⬤ Stare bună pentru o carte folosită.

⬤ Unii cititori consideră că este o abordare simplistă a „puterii gândirii pozitive”.
⬤ Discuții limitate privind medicația sau aspectele neuro-chimice ale depresiei.
⬤ S-ar putea să nu rezoneze cu persoanele care preferă abordări terapeutice diferite.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression

Conținutul cărții:

Julian Simon a fost deprimat timp de 13 ani lungi, trăind în fiecare zi sub un nor negru de tristețe și durere.

Simon a consultat psihiatri și psihologi din mai multe școli și a citit pe larg și critic în literatura psihologică, disperat să găsească o terapie care să-i alunge depresia. În cele din urmă, a început să găsească ajutor în scrierile terapeuților cognitivi.

Simon și-a vindecat propria depresie în câteva săptămâni și a rămas fără depresie pentru tot restul vieții sale. A adus contribuții inovatoare la abordarea cognitivă, rezultând în propria sa tehnică distinctivă, analiza comparațiilor de sine.