The Growth Mindset Workbook for Teens: Say Yes to Challenges, Deal with Difficult Emotions, and Reach Your Full Potential

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un manual de lucru foarte lăudat, conceput pentru adolescenți, care utilizează conceptul de mentalitate de creștere pentru a-i ajuta să facă față provocărilor personale, în special celor accentuate de pandemia COVID-19. Recenzenții o consideră captivantă și practică, în special în ceea ce privește promovarea compasiunii de sine și a abilităților emoționale. Cartea este recomandată pentru diverse categorii de public, inclusiv consilieri și părinți, și se remarcă prin faptul că este accesibilă atât adolescenților, cât și noilor clinicieni.

Angajantă, informativă, practică și accesibilă pentru adolescenți. Oferă exemple relatabile și o varietate de activități care ajută la dezvoltarea abilităților și la provocarea gândurilor negative. Susținută de știința clinică și eficientă pentru diverse probleme de sănătate mintală. Foarte recomandat de terapeuți și părinți deopotrivă.

Unii recenzenți consideră că conținutul poate fi un pic elementar pentru adolescenții mai mari. De asemenea, a fost remarcată dorința de a avea mai multe exemple de valori adecvate pentru adolescenți, deoarece ofertele actuale pot fi prea abstracte.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Aflați cum schimbarea mentalității vă poate schimba viața

Renunțați vreodată atunci când lucrurile sunt dificile? Uneori, cu toții spunem lucruri de genul: "Sunt slab la matematică, așa că nu are rost să învăț" sau "Nu mă pot schimba - așa că de ce să mă mai obosesc să încerc". Aceasta se numește a avea o mentalitate fixă. Atunci când aveți o mentalitate fixă, considerați eșecul drept o dovadă că nu sunteți bun la ceva.

Pe de altă parte, o mentalitate de creștere este un mod de a te vedea pe tine însuți și lumea care spune: "Poate că nu știu cum să fac asta acum, dar cu efort, pot învăța. " Persoanele cu o mentalitate de creștere cred că pot învăța din provocări și eșecuri - că au un potențial constant de creștere, schimbare și îmbunătățire. Deci, cum vă puteți dezvolta o mentalitate de creștere?

Scrisă de experți în mentalitatea de creștere și neuroștiințe, această carte de lucru ușor de utilizat vă va arăta cum să vă schimbați modul de gândire, astfel încât să vă puteți schimba viața. Veți învăța abilități puternice, dovedite eficiente, pentru a face față sentimentelor dificile - inclusiv tristețea, îngrijorarea și furia. Și, cel mai important, veți găsi instrumentele de care aveți nevoie pentru a transforma o mentalitate fixă într-o mentalitate de creștere, pentru a face schimbarea să se întâmple și pentru a vă atinge cele mai înalte aspirații.

Dacă vrei să treci de la "Nu, nu pot să o fac" la "Da, dă-i drumul", această carte de lucru îți va arăta cum să-ți construiești o mentalitate de creștere și să-ți sporești încrederea, astfel încât să poți da tot ce ai mai bun. Atenție, lume.