The Happy Empath: Un ghid de supraviețuire pentru persoanele extrem de sensibile

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la „The Happy Empath” evidențiază cartea ca fiind o resursă utilă pentru înțelegerea sensibilității empatice, oferind sfaturi practice și perspective pentru cei care se identifică ca empatici. Cartea este în general lăudată pentru accesibilitatea și relatabilitatea sa, dar criticată pentru lipsa de profunzime și de suport științific.

⬤ Bine scrisă și ușor de citit
⬤ oferă tehnici practice și strategii de coping
⬤ perspicace și ușor de relaționat pentru empatici
⬤ include un test pentru identificarea tipurilor empatice
⬤ împuternicitoare pentru cititori
⬤ bună pentru începători și ca referință
⬤ oferă informații valoroase pentru viața de zi cu zi
⬤ transformatoare pentru autocunoaștere.

⬤ Considerată prea simplistă de unii
⬤ îi lipsesc dovezile științifice și referințele
⬤ considerată generică sau cunoștințe comune
⬤ unii cititori au considerat-o neinformativă sau o risipă de bani
⬤ câțiva au criticat lipsa de profunzime și de detalii în explicații.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Happy Empath: A Survival Guide for Highly Sensitive People

Conținutul cărții:

Ridică greutatea emoțiilor, calmează-ți natura sensibilă, exploatează-ți darul empatic

Știți cum este: Ești la o întâlnire sau în autobuz și îți dai seama că recepționezi starea emoțională a persoanei de lângă tine. Viața ca empatic poate părea copleșitoare, dar The Happy Empath vă oferă instrumente care să vă ajute să navigați pe un teritoriu emoțional încărcat - și să rămâneți echilibrat chiar și în momentele furtunoase.

Sensibilitatea ridicată poate fi un dar valoros, iar acest ghid vă va ajuta să vă valorificați și să vă consolidați abilitățile de empatic, reducând în același timp stresul și distragerea atenției. De la birou la casă și chiar online, veți învăța să vă protejați în 19 medii cotidiene diferite - și să vă aprofundați relațiile cu cei pe care îi întâlniți.

The Happy Empath include:

⬤ Ce culoare ai?--Trăiește "Testul curcubeu" pentru a-ți identifica tipul de empatic, apoi urmează sfaturile codificate pe culori pentru a lucra cu punctele tale forte specifice.

⬤ Instrumente empatice--Aveți idei pentru gestionarea situațiilor delicate: blocat între doi prieteni care se ceartă, stând cu un străin vorbăreț într-un avion și multe altele.

⬤ Jurnalul progresului tău--Paginile goale practice facilitează înregistrarea reacțiilor tale senzoriale, a gândurilor și a observațiilor pentru a te ajuta să-ți urmărești dezvoltarea.

Călătorește prin viața ta de empatic fără probleme cu tehnicile practice din The Happy Empath.