The Harm Reduction Workbook for Addiction (Cartea de lucru pentru reducerea riscurilor în cazul dependenței): Motivational Interviewing Skills to Create a Personalized Recovery Plan and Make Lasting Change (Abilități de interviu motivațional pentru a crea un plan personalizat de recuperare și a face

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Harm Reduction Workbook for Addiction”, de Kristin Dempsey, este apreciată pe scară largă pentru abordarea plină de compasiune și fără prejudecăți a problemelor legate de consumul de substanțe. Cartea utilizează tehnici de interviu motivațional pentru a ghida cititorii în călătoria lor personală către schimbare, oferind instrumente și exerciții practice care favorizează autoexplorarea.

Cartea este bine organizată, ușor de citit și invită la curiozitate fără a judeca. Ea include instrumente descărcabile pentru reflecții, ceea ce o face atractivă atât pentru uz personal, cât și ca resursă în contexte terapeutice. Mulți recenzenți notează eficiența sa în reducerea rușinii și promovarea autocompătimirii, alături de exerciții puternice care ajută cititorii să-și articuleze motivațiile și să-și stabilească obiective de reducere a riscurilor. Tonul plin de compasiune și susținere și accentul pus pe autonomie sunt deosebit de apreciate.

Unii cititori au menționat că, deși caietul de lucru este benefic, acesta nu poate înlocui terapia profesională pentru toată lumea. Alții au considerat că este necesar să existe un anumit nivel de motivație pentru a se angaja eficient cu materialul, indicând faptul că ar putea să nu fie potrivit pentru cei care caută o abordare mai directivă.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Harm Reduction Workbook for Addiction: Motivational Interviewing Skills to Create a Personalized Recovery Plan and Make Lasting Change

Conținutul cărții:

Este timpul pentru o schimbare? Această carte de lucru bazată pe dovezi vă va ajuta să vă reevaluați relația cu substanțele care creează dependență și oferă o alternativă puternică la abordările bazate exclusiv pe "abstinență".

Simțiți că beți prea mult sau consumați prea mult, dar nu vreți neapărat să renunțați pentru totdeauna? O alternativă puternică la abordările bazate exclusiv pe "abstinență", modelul de "reducere a riscurilor" prezentat în această carte de lucru bazată pe dovezi se bazează pe practici din interviul motivațional (MI) pentru a vă ajuta să vă explorați relația cu abuzul de substanțe și să găsiți motivația necesară pentru a crea un plan de recuperare individualizat.

În Cartea de lucru pentru reducerea daunelor pentru dependență, veți găsi exerciții bazate pe abilități care vă vor ajuta să vă concentrați asupra autoreflecției.

Identificați-vă punctele forte.

Să descoperiți "teme de viață", valori și obiective comune.

Și să explorați diferite motive pe care le puteți avea pentru schimbare. Cel mai important, veți găsi instrumentele necesare pentru a vă crea propriul "plan de acțiune" pentru a merge mai departe și a vă schimba relația cu substanțele.

Acest caiet de lucru vă va ajuta:

⬤  Să explorați relația dvs. cu abuzul de substanțe.

⬤  Să vă identificați punctele forte, valorile și obiectivele.

⬤  Să vă găsiți propriile motivații pentru schimbare.

Schimbarea nu trebuie să aibă loc peste noapte - poate avea loc în ritmul tău propriu. Dacă sunteți gata să vă transformați relația cu substanțele adictive și să vă schimbați viața în bine, acest caiet de lucru vă poate ajuta să începeți acum.