The Heart of Yoga: Dezvoltarea unei practici personale

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru explicațiile clare ale principiilor yoga, pentru profunzimea și amploarea cunoștințelor sale și pentru capacitatea sa de a implica atât începătorii, cât și practicanții experimentați. Mulți recenzenți au evidențiat conținutul informativ despre asanas, respirație și filosofia din spatele yoga, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru profesori și studenți deopotrivă. Deși cartea acoperă o gamă largă de subiecte din yoga, unii cititori au remarcat că nu este un ghid practic „how-to” pentru posturi.

⬤ Bine scrisă și captivantă
⬤ resursă excelentă pentru înțelegerea filosofiei yoga
⬤ explicații clare ale practicilor de respirație și asana
⬤ citate perspicace și înțelepciune pe tot parcursul cărții
⬤ excelentă atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați
⬤ tratare cuprinzătoare a principiilor yoga, inclusiv traducerea Yoga Sutras
⬤ recomandată profesorilor în formare.

⬤ Unii cititori au considerat titlul înșelător, sugerând că nu este un ghid complet pentru crearea unei practici personale
⬤ câteva plângeri cu privire la starea fizică a cărților primite
⬤ nu se concentrează pe power yoga sau pe tehnici avansate
⬤ s-ar putea să nu fie potrivită pentru cei care caută îndrumări detaliate, specifice fiecărei poziții.

(pe baza a 450 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice

Conținutul cărții:

Primul text de yoga care prezintă o secvență pas cu pas pentru dezvoltarea unei practici complete conform viniyoga - yoga adaptată nevoilor individuale.

- Un clasic contemporan de către un profesor de renume mondial.

- Această nouă ediție adaugă treizeci și două de poezii ale lui Krishnamacharya care surprind esența învățăturilor sale.

Sri Tirumalai Krishnamacharya, care a trăit peste 100 de ani, a fost unul dintre cei mai mari yoghini ai epocii moderne. Elemente din învățătura lui Krishnamacharya au devenit bine cunoscute în întreaga lume prin munca lui B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois și Indra Devi, care toți au studiat cu Krishnamacharya. Fiul lui Krishnamacharya, T. K. V. Desikachar, a trăit și a studiat cu tatăl său toată viața, iar acum predă întregul spectru al yoga lui Krishnamacharya. Desikachar și-a bazat metoda pe conceptul fundamental de viniyoga al lui Krishnamacharya, care susține că practicile trebuie adaptate continuu la nevoile în schimbare ale individului pentru a obține valoarea terapeutică maximă.

În The Heart of Yoga Desikachar oferă o distilare a sistemului tatălui său, precum și propria sa abordare practică, pe care o descrie ca fiind "un program pentru coloana vertebrală la toate nivelurile - fizic, mental și spiritual". Acesta este primul text de yoga care prezintă o secvență pas cu pas pentru dezvoltarea unei practici complete, în conformitate cu principiile străvechi ale yoga. Desikachar discută toate elementele yoga - poziții și contrapoziții, respirație conștientă, meditație și filosofie - și arată cum studentul yoga poate dezvolta o practică adaptată stării sale actuale de sănătate, vârstei, ocupației și stilului său de viață.

Aceasta este o ediție revizuită a cărții The Heart of Yoga.