Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea despre persoanele extrem de sensibile (HSP) oferă o perspectivă asupra provocărilor și punctelor forte asociate sensibilității, oferind strategii pentru a face față și a prospera în medii suprastimulante. În timp ce unii cititori o consideră utilă pentru a se înțelege mai bine pe ei înșiși și pe ceilalți, alții o critică pentru că este lipsită de profunzime și oferă sfaturi prea simpliste.
Avantaje:⬤ Oferă o perspectivă utilă asupra faptului de a fi o persoană extrem de sensibilă și a unicității experienței sale.
⬤ Oferă strategii practice pentru crearea unor medii favorabile și pentru autoîngrijire.
⬤ Ajută cititorii să înțeleagă că sensibilitatea lor nu este un defect, ci un punct forte.
⬤ Unii cititori au găsit-o deosebit de lămuritoare pentru creșterea copiilor cu SPH.
⬤ Recunoaște profunzimea emoțională și empatia HSP-urilor, ceea ce este apreciat de unii.
Dezavantaje:⬤ Mulți recenzenți au considerat că sfaturile erau vagi, prea simpliste sau cunoștințe comune.
⬤ Unii au considerat că stilul de scriere și editarea sunt slabe și greu de urmărit.
⬤ Criticii au remarcat o lipsă de profunzime în abordarea diferențelor dintre HSP și alte probleme psihologice, cum ar fi tulburările de anxietate.
⬤ Mai mulți recenzenți au considerat că recomandarea comunicării despre statutul HSP către alții este nerealistă.
⬤ Conține elemente pe care unii cititori le-au considerat neatractive din punct de vedere spiritual sau filosofic.
(pe baza a 150 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Highly Sensitive Person's Survival Guide: Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World
Conținutul cărții:
Dacă sunteți o persoană extrem de sensibilă (HSP), sunteți în bună companie. HSP reprezintă aproximativ 20% din populație, persoane ca tine care se bucură și se luptă cu un sistem nervos foarte bine reglat. Simțiți adesea lucruri pe care alții le ignoră, cum ar fi mirosurile puternice, luminile puternice și aglomerația. Chiar și prezența unor străini în imediata dvs. vecinătate vă poate distrage considerabil atenția. Știți deja că această condiție poate fi un dar, dar, până nu învățați să vă stăpâniți sistemul nervos sensibil, ați putea funcționa într-o stare constantă de suprastimulare.
În calitate de HSP, cel mai important lucru pe care îl puteți învăța este cum să vă gestionați sensibilitatea crescută la stimularea fizică și emoțională. Acest ghid accesibil și practic conține strategii pentru a vă ajuta să stăpâniți această abilitate critică. Dezvoltă-ți abilitățile de coping explorând exercițiile captivante ale cărții. Apoi, păstrați cartea alături de dvs., un companion constant în timp ce vă croiți drum prin lumea dvs. vibrantă și extrem de stimulantă.
-Aflați ce înseamnă să fii o persoană extrem de sensibilă.
-Realizați testul de autoexaminare și aflați dacă sunteți extrem de sensibil.
-Învățați tehnici de coping indispensabile PSI-urilor.
-Descoperiți cum să gestionați distragerile precum zgomotul și presiunea timpului acasă și la serviciu.
-Reduceți tensiunea provocată de senzori cu ajutorul tehnicilor de meditație și relaxare profundă.
-Navigați provocările interacțiunii cu ceilalți în relațiile sociale și intime.
