The Ibs Elimination Diet and Cookbook: The Proven Low-Fodmap Plan for Eating Well and Feeling Great

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The IBS Elimination Diet and Cookbook” de Patsy Catsos este foarte apreciată pentru explicația sa accesibilă a dietei cu conținut scăzut de FODMAP, oferind îndrumări practice pentru persoanele care suferă de IBS. Cititorii raportează îmbunătățiri semnificative ale simptomelor lor după ce au urmat dieta descrisă în carte. Cartea include resurse utile, cum ar fi liste de cumpărături, rețete și planuri de masă, ceea ce o face un instrument util atât pentru începători, cât și pentru cei experimentați cu IBS. Cu toate acestea, unii cititori consideră că versiunea Kindle este dificil de navigat și există sugestii pentru resurse suplimentare, cum ar fi aplicații sau alte cărți pentru a completa informațiile furnizate.

Ușor de înțeles, fundamentat științific, oferă liste și rețete practice, eficient în ameliorarea simptomelor IBS, feedback pozitiv din partea cadrelor medicale, include îndrumări detaliate pentru fazele de eliminare și reintroducere, bine structurat pentru referință rapidă.

Versiunea Kindle poate fi dificil de navigat, unii utilizatori au considerat că ar putea beneficia de mai multe rețete, iar resursele alternative (cum ar fi aplicațiile) pot fi mai bune pentru referințe rapide.

(pe baza a 182 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Ghidul complet pentru depășirea sindromului IBS prin descoperirea factorilor declanșatori și construirea unei diete personalizate, fezabile și satisfăcătoare, bazată pe alimente nutritive și delicioase, care vă permit să vă simțiți în sfârșit cel mai bine. Patsy Catsos, MS, RDN, LD, a fost pionier în utilizarea dietei cu conținut scăzut de FODMAP pentru a găsi amprenta dumneavoastră unică de FODMAP atunci când a publicat pe cont propriu IBS--Free at Last, deschizând o nouă eră de tratare a IBS prin dietă în loc de medicamente.

Scrisă pentru uz casnic, cartea ei s-a impus rapid în rândul medicilor și al altor specialiști ca un instrument neprețuit pentru oricine suferă de SII, boala Crohn, colită ulcerativă, SIBO și sensibilitate la gluten. Această nouă ediție definitivă oferă teoria împreună cu un program care vă ghidează prin eliminarea FODMAP-urilor (carbohidrați greu de digerat care se găsesc într-o varietate de alimente altfel sănătoase) și prin adăugarea lor înapoi, unul câte unul - cel mai util și complet program disponibil. Iar cele 56 de rețete delicioase, cele 24 de fotografii color și ghidurile cuprinzătoare pentru alimentele cu conținut ridicat și scăzut de FODMAP fac din această carte biblia stilului de viață cu conținut scăzut de FODMAP.

Iată planul tău pentru a mânca bine și a te simți în sfârșit bine. Notă: Aceasta este ediția actualizată și extinsă a cărții IBS--Free at Last, inclusiv programul său de referință în 8 pași.