The Insomnia Workbook for Teens: Abilități pentru a te ajuta să nu mai fii stresat și să începi să dormi mai bine [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Titlul original:

The Insomnia Workbook for Teens: Skills to Help You Stop Stressing and Start Sleeping Better [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Conținutul cărții:

Bazat pe cea mai actuală știință a somnului și pe intervenții cognitive și comportamentale bazate pe dovezi, The Insomnia Workbook for Teens îi ajută pe adolescenți să-și schimbe obiceiurile de somn, astfel încât să se simtă mai alerți și mai pregătiți să facă față provocărilor vieții.