The Juice Truck: Un ghid pentru sucuri, smoothie-uri, purificări și un stil de viață bazat pe plante

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru cartea „The Juice Truck” subliniază eficiența acesteia în promovarea unui stil de viață sănătos prin rețete ușor de urmat și conținut informativ. Mulți utilizatori au încorporat cu succes rețetele în rutinele lor zilnice, experimentând schimbări pozitive în sănătatea și bunăstarea lor. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat faptul că este posibil ca cartea să nu conțină atât de multe rețete pe cât se așteptau, punând accentul pe informațiile despre sănătate.

Rețete ușor de utilizat, conținut inspirațional și informativ, rezultate pozitive pentru sănătate raportate, excelentă pentru începători, atractivă din punct de vedere vizual, idee de cadou valoroasă.

Unii utilizatori au constatat că nu există atât de multe rețete pe cât se așteptau; se pune mai mult accentul pe informații privind sănătatea decât numai pe rețete.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Juice Truck: A Guide to Juicing, Smoothies, Cleanses and Living a Plant-Based Lifestyle

Conținutul cărții:

De la Zach Berman și Ryan Slater - prietenii de mult timp din spatele magazinului Juice Truck din Vancouver, care se bucură de un mare succes - vine o carte accesibilă, informativă și proaspătă despre popularul și sănătosul stil de viață bazat pe sucuri și curățare.

Există o mulțime de cărți despre sucuri, dar puține o fac bine. În The Juice Truck, Zach și Ryan își asumă misiunea de a face sucul accesibil, distractiv, imaginativ și sănătos. Obsesia lor pentru sucuri a început atunci când au făcut o excursie în Himalaya și Nepal, care s-a transformat rapid dintr-o călătorie de autodescoperire într-o adevărată aventură în căutarea sucurilor, după ce au făcut cunoștință cu cele mai delicioase sucuri de proveniență locală pe care le-au încercat vreodată. Au decis apoi să creeze în Vancouver aceeași comunitate și accesibilitate stradală la sucuri care i-au inspirat pe parcursul călătoriilor lor.

Alături de fotografii și ilustrații colorate și atrăgătoare, care se potrivesc cu brandul strălucitor al companiei, The Juice Truck încorporează sfaturi de la antrenorul de sănătate Colin Medhurst și prezintă instrumentele de care aveți nevoie pentru a face sucul perfect, știința din spatele sucurilor și beneficiile fiecărui ingredient specific. Cartea abordează curățarea cu sucuri și vă spune tot ce trebuie să știți despre această tendință în materie de sănătate, oferindu-vă cele mai importante 10 sfaturi de care trebuie să țineți cont înainte de a vă îmbarca într-o cură. Cartea demontează alte curățenii și subliniază care dintre ele sunt de fapt bune pentru tine și cum să te cureți într-un mod sigur și adecvat. De asemenea, autorii prezintă și profilul alimentelor, tincturilor, suplimentelor și stimulentelor lor superioare preferate. Odată ce cititorul este perfect echipat, Zach și Ryan oferă peste 110 rețete de băuturi apetisante, de la lapte de nuci, smoothie-uri, sucuri și băuturi calde, precum și rețete de alimente pe bază de plante ușor de preparat și delicioase, care pot fi consumate singure sau pot însoți numeroasele rețete de băuturi. Între rețete sunt intercalate studii de caz realizate de experți în domeniile lor pe teme precum meditația, somnul, yoga, fibrele, microbii, alergiile, sensibilitățile și intoleranțele alimentare și sistemul nervos.

Pe lângă faptul că se adresează atât celor care consumă sucuri pentru prima dată, cât și celor care sunt fideli (precum și celor care urmăresc cu devotament Juice Truck din Vancouver), această carte va fi ghidul definitiv de consum de sucuri pentru persoanele care au un stil de viață sănătos și activ, precum și pentru cei care doresc să treacă la o dietă mai sănătoasă. Aceasta nu este o carte obișnuită despre sucuri - este o combinație de povestiri, nutriție și rețete încercate și adevărate, care merită un loc în bucătăria fiecărui storcător.