The Kindness Cure: How the Science of Compassion Can Heal Your Heart and Your World

Recenzii ale cititorilor

The Kindness Cure de Dr. Tara Cousineau este o explorare atentă a bunătății, oferind atât perspective științifice, cât și exerciții practice menite să cultive empatia și legătura într-o lume divizată. Cartea combină povestiri personale, teorie și strategii de conștientizare emoțională pentru a ajuta cititorii să încorporeze bunătatea în viața lor de zi cu zi.

Cartea oferă numeroase exerciții utile, îmbină poveștile personale cu sfaturi solide și oferă perspective bazate pe cercetare în ceea ce privește bunătatea. Mulți cititori au găsit abordarea autorului înălțătoare și inspirată, lăudând aplicațiile practice și stilul frumos de scriere. Cartea este văzută ca o resursă oportună pentru promovarea bunătății în lumea de astăzi.

Unii cititori au considerat cartea prea științifică sau nu deosebit de revoluționară, simțind că regurgitează concepte familiare. Câțiva au considerat că tonul este prea dramatic, iar un recenzent a menționat că publicul vizat ar putea să nu fie cel dispus să citească cartea.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Este timpul pentru o revoluție a bunătății. În The Kindness Cure, psihologul Tara Cousineau se bazează pe cercetări de ultimă oră în psihologie și neuroștiințe pentru a arăta cum practicile simple de bunătate - pentru noi înșine, pentru ceilalți și pentru lumea noastră - ne pot dizolva sentimentele de teamă și indiferență și ne pot deschide calea către o viață de fericire profundă.

Compasiunea față de noi înșine și față de ceilalți este dreptul nostru din naștere ca oameni - înscrisă în ADN-ul nostru și esențială pentru fericirea noastră. Dar în lumea noastră rapidă, tehnică și hipercompetitivă, nu este o surpriză faptul că ratele narcisismului au crescut, în timp ce nivelurile de empatie au scăzut. Ne aflăm acum într-o cultură "cool to be cruel" în care este ușor să ne simțim deziluzionați și abătuți în inimile, casele și comunitățile noastre. Așadar, cum putem inversa această boală a răutății și să facem din bunătate și compasiune un imperativ?

The Kindness Cure se bazează pe cele mai recente cercetări sociale și științifice pentru a dezvălui modul în care abilitățile aparent "ușoare" de bunătate, cooperare și generozitate sunt fundamentale pentru supraviețuirea noastră ca specie. De fapt, abilitățile noastre prosociale sunt cele care ne pun în fruntea ierarhiei. Îmbinat cu studii de caz emoționante și anecdote clinice, Cousineau oferă modalități practice de a reaprinde bunătatea din interior spre exterior.

Suntem făcuți să ne pese. Însăși existența speciei noastre umane a evoluat datorită unei fiziologii complexe, construită pentru empatie, compasiune și cooperare. Cu toate acestea, avem o epidemie de singurătate, indiferență și cruzime și vedem aceste tendințe distructive zilnic în familiile, școlile, cartierele și locurile noastre de muncă. Această carte importantă predă abilități eficiente în compasiune, mindfulness și învățare socială și emoțională și dezvăluie inițiative de politică socială de succes în domeniul empatiei care au loc și care informează totul, de la viața de familie la educație și la locul de muncă.

Bunătatea are puterea exponențială de a reînnoi relațiile și de a transforma modul în care gândim, simțim și ne comportăm în lume. Veți face parte din revoluție?