The Little Book of Avocado: The Ultimate Superfood

Conținutul cărții:

Viața este mai bună cu un pic de avocado alături.

Introducerea perfectă la acest fruct versatil și nutritiv care continuă să ia lumea cu asalt, Mica carte a avocadoului este plină de fapte interesante, citate inspirate și rețete delicioase care vă vor ajuta să profitați la maximum de acest aliment minune.

Pentru mulți, avocado perfect copt are un statut divin. Cu textura sa cremoasă și aroma bogată de nucă, avocado este unul dintre cele mai versatile ingrediente din bucătărie. Dar beneficiile avocadoului merg mult dincolo de gustul său - plin de grăsimi sănătoase mononesaturate, fibre, potasiu și diverse vitamine și minerale, avocado este considerat un superaliment, oferind o serie de beneficii pentru sănătate care sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos.

Cu o istorie care îl face mai vechi decât inventarea roții, avocado a fost un simbol al multor lucruri: un afrodisiac, un superaliment, un simbol al bogăției și un termen medical pentru a numi doar câteva. Așadar, fie că doriți să vă reduceți colesterolul, să vă îmbunătățiți sănătatea inimii sau pur și simplu să obțineți mai multe substanțe nutritive în dieta dumneavoastră, această cărticică v-a acoperit.

"Dacă încercați să mâncați sănătos, avocado este unul dintre cele mai bune alimente pe care le puteți adăuga la dieta dumneavoastră." - Dr. Axe, chiropractician și nutriționist american.

"Avocado este un aliment al zeilor, iar când îl mănânci, te simți și tu ca unul." - Jason Wrobel, bucătar și autor vegan american.