The Little Book of Mindfulness: Focus. Încetinește. De-Stress.

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid compact și accesibil pentru mindfulness, oferind un amestec de citate, sfaturi și exerciții care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Mulți cititori îi apreciază simplitatea, portabilitatea și designul, deși unii au întâmpinat probleme cu starea fizică la primire.

Ușor de citit și de înțeles, dimensiuni compacte pentru portabilitate, oferă o varietate de citate și exerciții de mindfulness, copertă cartonată plăcută din punct de vedere estetic, utilă pentru mindfulness și destresare zilnică, potrivită pentru cadouri.

Unele exemplare au sosit cu pete sau semne pe copertă, organizarea conținutului ar putea fi îmbunătățită.

(pe baza a 242 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Little Book of Mindfulness: Focus. Slow Down. De-Stress.

Conținutul cărții:

Mica carte a mindfulness-ului este un ghid de buzunar care vă ajută să vă calmați mintea și să vă ușurați spiritul.

Tehnicile Mindfulness vă vor ajuta să vă concentrați asupra prezentului, schimbând modul în care gândiți, simțiți și acționați prin eliberarea minții de tot ceea ce este în jurul dumneavoastră. Ca rezultat, vă veți detensiona și vă veți dezordona gândurile.

În această carte neprețuită se află o colecție de citate inspiraționale, principalele rezultate ale cercetării, sfaturi pentru a profita la maximum de această practică și o varietate de activități scurte. Cartea poate fi deschisă la orice pagină pentru a vă ajuta să vă centrați și să vă echilibrați mintea în câțiva pași simpli și rapizi.