The Little Pilates Book

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este lăudată pentru instrucțiunile sale clare și caracterul practic pentru începătorii în Pilates. Ea oferă o bună introducere în exercițiile, filosofia și motivația din spatele Pilates, deși unii recenzenți își doresc mai multă profunzime în anumite domenii, în special în ceea ce privește controlul respirației și numărul de exerciții. Cartea este compactă și portabilă, ceea ce o face convenabilă pentru practica în deplasare.

** Explicații simple și clare pentru concepte dificile. ** Excelentă pentru începători, cu îndrumări și sfaturi practice. ** Format compact care este ușor de transportat. ** Include o frumoasă istorie și filozofie a Pilates. ** Diagrame pentru posturi de exerciții și acoperirea grupurilor musculare de bază. ** Instrument neprețuit pentru cei care iau cursuri de Pilates.

** Lipsă de explicații detaliate privind controlul respirației în timpul exercițiilor. ** Doar 15 exerciții incluse, pe care unii le consideră insuficiente. ** Diagramele ar putea fi îmbunătățite cu fotografii pentru o mai bună înțelegere. ** Unii recenzenți consideră că un DVD ar fi util pentru învățarea exercițiilor.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Acum vă puteți bucura de exercițiul pe care multe celebrități îl recomandă, devenind și dvs.

siluetă și în formă cu pilates. Un exercițiu holistic conceput pentru a condiționa corpul și mintea, pilates ajută la întărirea mușchilor de bază, la îmbunătățirea posturii și la creșterea flexibilității.