The Longevity List: Desființarea miturilor despre cele mai bune modalități de a trăi o viață lungă și sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Titlul original:

The Longevity List: Myth Busting the Top Ways to Live a Long and Healthy Life

Conținutul cărții:

Vinul roșu este bun pentru noi. Alcoolul este rău pentru noi. Eliminați zahărul. Mâncați mai puține grăsimi. Mâncați mai multe grăsimi. În fiecare zi suntem bombardați cu sfaturi adesea contradictorii cu privire la ce să facem pentru a ne menține sănătoși.

Cum putem separa realitatea de modă? Scris de medicul clinician Merlin Thomas, acesta este ghidul suprem de distrugere a miturilor care vă vor ajuta să trăiți o viață lungă și sănătoasă. Profesorul Thomas examinează fiecare element de pe „lista longevității”, analizează de ce a ajuns să fie considerat o prioritate pentru sănătate și dă verdictul său științific cu privire la atenția pe care trebuie să i-o acordăm cu adevărat.

Pe parcurs, veți descoperi o grămadă de fapte intrigante, distractive și adesea foarte amuzante. De ce oamenii se îmbată mai repede cu șampanie? Este cofeina într-adevăr un drog care îmbunătățește performanța? Poate ciocolata să vă îmbunătățească viața sexuală? Aceasta este lista de verificare unică pentru a trăi o viață care s-ar putea să vă permită să atingeți vârsta de 100 de ani și chiar mai mult.