The Men's Health Gym Bible (Ediția a 2-a): Include sute de exerciții pentru ridicarea greutăților și cardio

Recenzii ale cititorilor

Cartea este văzută mai ales ca o resursă bună pentru începători și entuziaști intermediari de fitness, oferind exerciții valoroase și informații despre fitness. În timp ce mulți utilizatori apreciază caracterul său informativ, există critici cu privire la profunzimea, prezentarea și unele așteptări specifice care nu sunt îndeplinite.

Referință bună pentru începători și intermediari, exerciții utile, informații valoroase despre eticheta sălii de sport, tehnică și siguranță. Mulți utilizatori l-au găsit ușor de utilizat și benefic pentru personalizarea antrenamentelor.

Profunzime limitată în ceea ce privește variațiile și specificul exercițiilor, prezentare de bază percepută ca fiind depășită, probleme legate de starea fizică la livrare, iar unii utilizatori consideră că conține în mare parte cunoștințe comune.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Men's Health Gym Bible (2nd Edition): Includes Hundreds of Exercises for Weightlifting and Cardio

Conținutul cărții:

Biblia sălii de sport Men's Health este resursa supremă pentru experiența totală în sala de sport. Consilierul de fitness Men's Health Michael Mejia și coautorul Myatt Murphy vă vor învăța cum să folosiți diverse tipuri de echipamente de gimnastică pentru o condiție fizică optimă de forță și cardiovasculară.

Pe lângă sutele de exerciții pentru echipamente de forță și cardio precum greutăți libere, mingi de stabilitate și benzi de alergare, această ediție actualizată este plină de exerciții și sfaturi de specialitate pentru echipamente de ultimă generație precum TRX suspension training, saci de nisip și kettle bells. Cu aproape 700 de fotografii, această ediție prezintă imagini complet noi care demonstrează forma și tehnica corectă pentru fiecare exercițiu funcțional. Biblia gimnasticii Men's Health se adresează tuturor celor care încearcă să profite la maximum de obiectivele lor de fitness, indiferent de nivelul de pregătire.

Începătorii în sălile de sport vor găsi informații utile, cum ar fi intrările și ieșirile abonamentelor la sălile de sport, sfaturi pentru negocierea contractelor și cum să utilizeze în siguranță un echipament pentru prima dată. Aceasta este cea mai bună resursă pentru experiența totală în sala de sport și o carte care nu ar trebui să lipsească niciunui pasionat de fitness.