The Metabolic Typing Diet (Dieta tipării metabolice): Customize Your Diet To: Vă Eliberați de poftele alimentare: Atinge-ți greutatea ideală; Bucură-te de energie ridicată și de o vindecare robustă

Recenzii ale cititorilor

The Metabolic Typing Diet de William Wolcott oferă o abordare personalizată a nutriției, sugerând că diferite persoane au nevoie de echilibre diferite de macronutrienți în funcție de tipul lor metabolic. În timp ce mulți cititori au considerat că ideile sunt valoroase, oferind claritate și încurajând o sănătate mai bună prin alegeri dietetice personalizate, alții au criticat cartea pentru lipsa planurilor de masă detaliate și pentru nevoia de achiziții ulterioare pentru informații complete.

⬤ Oferă o abordare personalizată a nutriției care rezonează cu mulți cititori.
⬤ Încurajează înțelegerea propriului corp și a nevoilor dietetice.
⬤ Mulți utilizatori raportează rezultate pozitive pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate și creșterea nivelului de energie.
⬤ Cartea este bine scrisă și prezintă o viziune echilibrată a abordărilor dietetice.
⬤ Include un test de tip metabolic pe care mulți l-au considerat util.

⬤ Unii cititori au considerat că rezultatele testului de tip metabolic sunt lipsite de detalii, necesitând testul avansat pentru rezultate mai bune.
⬤ Informațiile privind planificarea meselor sunt considerate prea simple sau confuze de către unii.
⬤ Câțiva utilizatori au considerat că stilul de scriere a fost prea promoțional sau repetitiv.
⬤ Criticii susțin că este posibil ca conceptele să nu fie susținute științific și să necesite mai multe cercetări revizuite de colegi.

(pe baza a 306 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Metabolic Typing Diet: Customize Your Diet To: Free Yourself from Food Cravings: Achieve Your Ideal Weight; Enjoy High Energy and Robust Heal

Conținutul cărții:

Personalizați-vă dieta în funcție de chimia unică a corpului dumneavoastră

Din motive ereditare, metabolismul tău este unic. Cercetările de ultimă oră arată că nu există o singură dietă care să funcționeze bine pentru toată lumea - aceleași alimente care îl fac pe prietenul tău cel mai bun să slăbească te pot face pe tine să fii supraponderal și să te simți nesănătos și obosit. Acum, William Wolcott, un pionier în domeniul cercetării metabolice, a dezvoltat un program revoluționar de pierdere în greutate care vă permite să vă identificați "tipul metabolic" și să creați o dietă care să se potrivească nevoilor dvs. nutriționale individuale.

În The Metabolic Typing Diet, Wolcott și aclamata scriitoare științifică Trish Fahey oferă autoteste simple pe care le puteți folosi pentru a vă descoperi propriul tip metabolic și a determina ce fel de dietă va funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră. Ar putea fi o dietă săracă în grăsimi și bogată în carbohidrați, plină de paste și cereale, sau o dietă bogată în grăsimi și proteine, axată pe carne și fructe de mare, sau orice între acestea. Detaliind exact care sunt alimentele și combinațiile de alimente potrivite pentru dumneavoastră, Dieta tipului metabolic dezvăluie în sfârșit secretul eliminării kilogramelor nedorite și al obținerii unei vitalități optime cu rezultate de durată.

Dieta tipului metabolic vă va permite să:

- Atingeți și vă mențineți greutatea ideală.

- Să eliminați pofta de zahăr.

- Bucurați-vă de energie și rezistență susținute.

- Învingeți indigestia, oboseala și alergiile.

- Consolidarea sistemului imunitar.

- Învingeți anxietatea, depresia și schimbările de dispoziție.